患高血壓飲食應(yīng)注意什么？
香蕉皮煮水能降低血壓嗎？這種方法確實(shí)能暫時(shí)穩(wěn)定高血壓患者的血壓，但這并不意味著能治療高血壓。該方法穩(wěn)定患者血壓的主要原因是香蕉富含鉀，富含鉀的飲食本身有助于降低血壓。所以，煮香蕉皮后一段時(shí)間血壓下降或正常也是正常的，但這并不意味著什么。
高血壓患者飲食應(yīng)注意什么？
第一，飲食應(yīng)低鹽?？茖W(xué)研究證明，鈉鹽的攝入量與高血壓疾病密切相關(guān)，中國人的飲食習(xí)慣咸，高血壓發(fā)病率高。高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制鹽的攝入量，要求每天不超過6g
第二，飲食應(yīng)低脂肪。高血壓患者必須少吃動(dòng)物油脂、油炸食品等高膽固醇食品，保持體重一定。
哪些食物對(duì)高血壓患者的病情有好處？
第一，芹菜。芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、氨基酸、鈣、磷等礦物質(zhì)。其營養(yǎng)價(jià)值高，藥用價(jià)值大，具有非常好的降壓降脂效果。一般來說，芹菜可以榨汁或烹飪，降低血壓。
第二，葫蘆。葫蘆含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質(zhì)等，可以幫助人體清熱、利尿、降壓，也可以榨汁喝。
第三，蘿卜。蘿卜也含有維生素、糖類、鈣磷鐵等礦物質(zhì)。蘿卜具有清熱利尿、涼血止血的作用，能有效緩解和治療高血壓。
第四、蒜。大蒜含有糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、b、c、多種微量元素。中醫(yī)方面，大蒜具有止咳平喘、通竅行水的作用，能有效緩解高血壓，穩(wěn)定血壓。
第五、木耳。木耳中含有豐富的糖、植物脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B以及鈣、磷等微量元素，具有補(bǔ)氣血、止血、降血脂、降血壓等功效，可以有效防治高血壓、動(dòng)脈硬化等人體血管疾病。
第六，玉米和玉米須。玉米油蘊(yùn)含的是不飽和脂肪酸，是良好的膽固醇吸收劑；而玉米須在中醫(yī)上是有非常好的利尿作用的，可以有效的幫助穩(wěn)定患者血壓。
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