核桃仁可以冷凍保存，冷凍能延長保質(zhì)期6-12個月，需注意密封防潮、分裝避光、解凍方式。

1、保存原理：

核桃仁含60%脂肪易氧化酸敗，冷凍環(huán)境-18℃可抑制脂肪酶活性，減緩氧化速度。建議使用真空密封機抽除空氣，或裝入密封袋排出多余空氣后冷凍，避免冰晶形成破壞細胞結(jié)構(gòu)。

2、預處理法：

新鮮核桃仁需150℃烘烤10分鐘滅活脂肪氧化酶，冷卻至室溫后分裝。每份建議50-100克小包裝，使用鋁箔袋或玻璃罐阻隔光線，標注日期避免超期存放。

3、解凍技巧：

冷凍核桃仁需轉(zhuǎn)移至冷藏室緩慢解凍6-8小時，急用可微波爐解凍檔加熱30秒。解凍后需24小時內(nèi)食用完畢，反復凍融會導致質(zhì)地變軟、風味流失。

4、品質(zhì)鑒別：

優(yōu)質(zhì)冷凍核桃仁應(yīng)保持淡黃色，出現(xiàn)哈喇味或褐變需丟棄?？啥ㄆ谌訖z測過氧化值，超過0.25g/100g即不宜食用。儲存期間每3個月檢查密封性。

5、應(yīng)用場景：

冷凍核桃仁適合制作烘焙食品，直接打粉制作核桃奶需先解凍。制作涼拌菜時可冷凍狀態(tài)擦絲，高溫烹炒無需解凍直接使用，但口感略遜于新鮮核桃仁。

日常食用建議每次取用后立即密封，避免冷凝水滲入。搭配燕麥片作為早餐時可提前一晚移至冷藏室，與藍莓、奇亞籽組合提供ω-3脂肪酸。運動后補充可選擇核桃仁蛋白飲，與乳清蛋白粉、香蕉混合攪拌，冷凍保存的核桃仁需增加10%用量以彌補風味損失。長期儲存建議選擇9-10月新產(chǎn)季核桃，此時脂肪酸組成最穩(wěn)定。