洗完牙一般1-2小時后可以吃東西，具體時間與牙齒敏感程度、潔牙方式等因素有關。

潔牙后牙齒表面可能暫時存在輕微粗糙感或敏感，過早進食可能刺激牙齦或影響清潔效果。使用超聲波潔牙者，若未伴隨牙齦出血或炎癥，1小時后可嘗試溫軟食物如粥、面條。采用噴砂潔牙者，因拋光劑可能短暫殘留，建議等待2小時再進食，避免色素沉積。進食初期應選擇室溫或低溫食物，避免過硬、過黏、過酸的食物如堅果、年糕、柑橘類水果，減少對牙釉質的物理摩擦和化學刺激。潔牙后24小時內避免吸煙、飲酒及深色飲料如咖啡、濃茶，防止牙面色素附著。

若潔牙過程中存在牙齦出血、牙結石較多等情況，或患者本身有牙周炎、牙齒敏感史，建議延長禁食時間至3-4小時，必要時遵醫(yī)囑使用抗敏感牙膏如舒適達抗敏牙膏緩解不適。術后出現(xiàn)持續(xù)疼痛或出血需及時復診。

日常建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏維護口腔清潔，每6-12個月定期潔牙。進食后及時漱口，配合牙線或沖牙器清理牙縫，減少菌斑堆積。長期保持低糖飲食，控制碳酸飲料攝入，有助于維持潔牙效果。