膝蓋撞傷可通過冷敷、加壓包扎、抬高患肢、外用藥物、就醫(yī)檢查等方式處理。膝蓋撞傷通常由外力沖擊、運動損傷、跌倒碰撞等原因引起。

1、冷敷

膝蓋撞傷后48小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)進行。冷敷能收縮血管減少組織滲出，緩解腫脹疼痛。注意避免皮膚凍傷，皮膚感覺異常者慎用。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶從膝蓋下方螺旋向上包扎，壓力均勻適度。包扎過緊可能影響血液循環(huán)，需觀察足趾顏色和溫度。加壓包扎可限制關(guān)節(jié)活動，減輕軟組織二次損傷，維持48小時左右。

3、抬高患肢

平臥時將受傷膝蓋墊高超過心臟水平，坐位時用軟枕支撐小腿。抬高患肢利用重力促進靜脈回流，減輕淤血腫脹。建議維持抬高姿勢至腫脹明顯消退，睡眠時也可保持該體位。

4、外用藥物

腫脹減輕后可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膏、氟比洛芬凝膠貼膏或云南白藥氣霧劑。藥物需避開破損皮膚，使用后可能出現(xiàn)局部刺痛或皮疹等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停用并清洗。

5、就醫(yī)檢查

若出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、異常響聲、無法承重或持續(xù)劇痛，可能發(fā)生骨折或韌帶損傷，需及時骨科就診。醫(yī)生可能建議X線、MRI檢查，嚴重者需石膏固定或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。陳舊性撞傷反復(fù)腫脹需排除半月板損傷。

膝蓋撞傷后3天內(nèi)避免熱敷、按摩及劇烈活動，飲食可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進修復(fù)。恢復(fù)期逐步進行直腿抬高、踝泵運動等康復(fù)訓(xùn)練，2周后腫脹未消或功能受限需復(fù)診。日常運動建議佩戴護膝，注意環(huán)境防滑，老年人需預(yù)防骨質(zhì)疏松。