肋骨肌肉拉傷越來越疼

肋骨肌肉拉傷越來越疼可能與拉傷程度加重、炎癥反應(yīng)持續(xù)、活動(dòng)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān),通常表現(xiàn)為局部疼痛加劇、活動(dòng)受限等癥狀。肋骨肌肉拉傷可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動(dòng),避免深呼吸、咳嗽等加重?fù)p傷的動(dòng)作。使用彈性繃帶適度固定胸廓可減少肌肉牽拉,但需注意松緊度,防止影響呼吸。臥床時(shí)選擇硬板床,側(cè)臥或半臥位可減輕患側(cè)壓力。
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘,能收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),可使用40℃左右熱毛巾外敷,每日3-4次。冷熱交替需避開皮膚破損處,防止凍傷或燙傷。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解炎癥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏可局部鎮(zhèn)痛,但禁止用于皮膚破損處。
超短波治療通過高頻電磁波改善局部微循環(huán),超聲波治療利用機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)組織修復(fù)。紅外線照射可緩解肌肉痙攣,每周3-5次,治療需由專業(yè)康復(fù)師操作,避免灼傷皮膚。
疼痛緩解后逐步進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練,吸氣時(shí)腹部隆起而非胸廓擴(kuò)張。2周后可開始肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)、擴(kuò)胸等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),動(dòng)作需緩慢均勻?;謴?fù)期避免突然扭轉(zhuǎn)或提重物,防止二次損傷。
肋骨肌肉拉傷期間應(yīng)保持均衡飲食,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入幫助組織修復(fù)。維生素C含量高的柑橘類水果有助于膠原合成。睡眠時(shí)用枕頭支撐患側(cè)減少翻身頻率,咳嗽或打噴嚏時(shí)用手按壓疼痛部位減輕震動(dòng)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸困難、咯血等癥狀需立即就醫(yī)排除肋骨骨折等嚴(yán)重情況。
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