血糖升高，睡覺時往往有4個標志，占得越多，說明血糖上升越快！
血糖悄悄升高時，連睡覺都在"報.警"！很多人白天測血糖正常，卻不知道夜間血糖波動更危險。如果你睡覺時經(jīng)常出現(xiàn)這些異常，可能提示血糖正在"爬坡"。
一、夜間頻成"廁所?？?
1、血糖超標時，身體會通過尿液排出多余糖分，導致夜尿增多。正常人夜間排尿0-1次，若頻繁起夜2次以上要警惕。
2、特別注意尿液是否發(fā)黏，這是糖分過高的典型表現(xiàn)。但別因此減少飲水，脫水反而會加重血糖濃度。
二、床單變成"汗蒸房"
1、異常出汗是植物神經(jīng)受損的信號，常見于血糖控制不佳人群。特點是上半身出汗，身體下面干燥。
2、區(qū)別于普通盜汗，這種出汗常伴隨心慌、手抖，晨起會有明顯乏力感?？照{(diào)房里也汗如雨下更要當心。
三、半夜變"餓狼"
1、睡前明明吃飽，凌晨卻餓得心慌，這是典型的"反應性低血糖"。說明白天血糖波動過大，夜間出現(xiàn)代償性下降。
2、此時切忌暴食，可少量飲用無糖豆?jié){。長期出現(xiàn)此癥狀，提示胰島素分泌已出現(xiàn)延遲。
四、清晨變"木頭人"
1、起床后手指發(fā)麻、僵硬，可能是長期高血糖引發(fā)的神經(jīng)病變。最早出現(xiàn)在足部和手指末梢。
2、區(qū)別于普通麻木，這種癥狀會持續(xù)整個上午，活動后也難以緩解。常伴有襪套樣感覺異常。
五、枕頭上的"甜蜜證據(jù)"
1、晨起發(fā)現(xiàn)枕頭有黏膩感，可能是夜間出汗混合血糖滲出。這種分泌物比普通汗液更粘稠。
2、觀察枕巾是否容易發(fā)黃，高血糖會加速織物氧化。同時注意有無特殊甜腥味。
發(fā)現(xiàn)這些信號別慌張，建議連續(xù)監(jiān)測3天空腹及睡前血糖?？刂蒲蔷拖耩B(yǎng)護花園，需要定期松土（運動）、合理施肥（飲食）、及時除草（監(jiān)測）。從今晚開始，留心身體發(fā)出的這些"夜間密電碼"吧！
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