血糖偏高可通過飲食調整、運動干預、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制。血糖偏高通常由飲食不當、缺乏運動、胰島素抵抗、胰腺功能異常等原因引起。

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日膳食纖維攝入量建議達到25-30克，有助于延緩糖分吸收。

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，結合抗阻訓練每周2-3次，可提高胰島素敏感性。

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進胰島素分泌，達格列凈通過尿液排糖，需在醫(yī)生指導下選擇合適藥物。

定期檢測空腹及餐后血糖，記錄血糖波動情況，根據(jù)監(jiān)測結果及時調整治療方案，預防并發(fā)癥發(fā)生。

建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，定期進行糖化血紅蛋白檢測，全面評估血糖控制情況。