長皰疹癢可通過抗病毒治療、局部用藥、保持皮膚清潔、避免抓撓、冷敷等方式緩解。皰疹通常由單純皰疹病毒或水痘-帶狀皰疹病毒感染引起，表現為皮膚簇集性水皰伴瘙癢或疼痛。

1、抗病毒治療

皰疹病毒感染需遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物，如阿昔洛韋片、泛昔洛韋膠囊、伐昔洛韋顆粒等。這些藥物能抑制病毒復制，縮短病程。若由水痘-帶狀皰疹病毒引起，早期用藥可降低帶狀皰疹后神經痛概率。用藥期間需觀察是否出現頭暈、胃腸不適等不良反應。

2、局部用藥

皰疹破潰前可涂抹阿昔洛韋乳膏或噴昔洛韋乳膏抗病毒，破潰后改用莫匹羅星軟膏預防細菌感染。瘙癢明顯時可短期使用爐甘石洗劑或氫化可的松乳膏，但激素類藥物不宜超過一周。眼部皰疹需使用更昔洛韋眼用凝膠，避免自行選用含激素眼藥。

3、保持皮膚清潔

每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用堿性肥皂。清洗后拍干而非擦干，減少摩擦刺激。衣物選擇純棉透氣材質，出汗后及時更換。皰疹液具有傳染性，接觸后需徹底洗手，不與他人共用毛巾等個人物品。

4、避免抓撓

抓撓可能導致皰疹破潰繼發(fā)感染，或遺留色素沉著。兒童患者可修剪指甲并佩戴棉質手套。夜間瘙癢加重時可遵醫(yī)囑口服氯雷他定片緩解。若已出現膿性分泌物、發(fā)熱等感染跡象，需及時就醫(yī)。

5、冷敷緩解

用4-6℃冷毛巾敷于患處5-10分鐘，每日2-3次，可暫時減輕瘙癢和灼熱感。冷敷后涂抹醫(yī)用凡士林保護皮膚屏障。避免直接冰敷或溫度過低導致凍傷。合并糖尿病或周圍神經病變者需謹慎控制冷敷時間。

皰疹發(fā)作期需保持充足休息，避免熬夜或過度疲勞。飲食宜清淡，適量補充優(yōu)質蛋白和維生素C，如雞蛋、西藍花等，避免辛辣刺激食物。未接種水痘疫苗的兒童患者康復后建議補種。反復發(fā)作或癥狀持續(xù)超過兩周者需排查免疫功能障礙，必要時進行病毒抗體檢測。日常注意增強體質，減少應激因素誘發(fā)。