深愛一個(gè)人,哪怕對(duì)方背叛了,在沒(méi)有攢夠失望之前也舍不得放手。

深夜刷到一條朋友圈:"凌晨三點(diǎn),發(fā)現(xiàn)他手機(jī)里還有前任的聯(lián)系方式,我默默把手機(jī)放回原位,假裝什么都沒(méi)發(fā)生。"配圖是一杯喝了一半的威士忌。評(píng)論區(qū)有人問(wèn)為什么不直接攤牌,她回復(fù):"因?yàn)樘珢哿?,愛到連質(zhì)問(wèn)的勇氣都沒(méi)有。"
心理學(xué)上有個(gè)概念叫"情感依賴閾值",指的是一個(gè)人能承受多少傷害才選擇離開。這個(gè)閾值因人而異,但普遍規(guī)律是:愛得越深,閾值越高。就像往杯子里倒水,要倒?jié)M才會(huì)溢出,感情里的失望也需要"攢夠"才會(huì)放手。
大腦在戀愛時(shí)會(huì)分泌大量多巴胺
這種物質(zhì)讓人產(chǎn)生愉悅感
同時(shí)降低理性判斷能力
研究發(fā)現(xiàn),熱戀中的人大腦活躍區(qū)域與吸毒者高度相似。這不是比喻,是真實(shí)的生理反應(yīng)。當(dāng)你深愛一個(gè)人,大腦會(huì)自動(dòng)美化對(duì)方的行為,為他的錯(cuò)誤找理由。"他加班太忙了""她只是性格直爽""這次是特殊情況"——這些自我安慰的念頭,其實(shí)是多巴胺在幫你維持愉悅感。
有個(gè)來(lái)訪者告訴我,她發(fā)現(xiàn)男友和女同事曖.昧聊天記錄后,第一反應(yīng)是自責(zé):"是不是我最近太忙忽略他了?"你看,連被傷害都能轉(zhuǎn)化成自我檢討。這不是傻,是大腦在拼命維持那個(gè)讓你快樂(lè)的"癮"。
離開需要積累足夠的"情感資本"
就像銀行賬戶
支出必須大于存款才會(huì)破產(chǎn)
心理學(xué)家約翰·戈特曼提出"情感銀行賬戶"理論:每件暖心的事都是存款,每次傷害都是支出。賬戶余額清零時(shí),關(guān)系就結(jié)束了。但深愛著的人總在瘋狂"充值":他忘記紀(jì)念日,你想起他冒雨送藥;她說(shuō)話傷人,你記得她通宵陪護(hù)生病的你。
有個(gè)細(xì)節(jié)很戳心:很多人決定離開的那個(gè)瞬間,往往不是最嚴(yán)重的傷害事.件,而是一件微不足道的小事。因?yàn)槟蔷拖駢?垮駱駝的最后一根稻草,之前的失望已經(jīng)悄悄壘成了山。有位讀者說(shuō):"發(fā)現(xiàn)他第四次忘記我對(duì)花生過(guò)敏時(shí),我突然就不愛了。"你看,人心不是一天涼的。
自我價(jià)值感越低的人
忍耐閾值反而越高
這不是寬容,是自我懲罰
臨床心理學(xué)發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期忍受糟糕關(guān)系的人,往往有個(gè)共同點(diǎn):覺(jué)得自己"只配得到這樣的愛"。就像總買大一號(hào)鞋子的人,不是腳變小了,是習(xí)慣了疼痛。有位女士忍受丈夫冷暴力十年,她說(shuō):"至少他沒(méi)動(dòng)手,比我爸強(qiáng)。"——看,人連痛苦都要比較級(jí)。
最讓人心疼的是那些說(shuō)"離開他我活不下去"的人。其實(shí)不是活不下去,是暫時(shí)還沒(méi)找到"活得好"的方法。就像被砍斷的壁虎尾巴還會(huì)扭動(dòng),那不是生命力的象征,只是神經(jīng)反射還沒(méi)停止。
真正的清醒不是突然發(fā)生的
而是一點(diǎn)一點(diǎn)滲進(jìn)來(lái)的光
那些最終走出泥沼的人,通常都經(jīng)歷了三個(gè)階段:先是痛但不說(shuō),后來(lái)痛就說(shuō),最后不痛了才敢回頭看。有個(gè)比喻很妙:失望就像毛衣上的線頭,一開始你總想把它藏回去,后來(lái)發(fā)現(xiàn)越扯越多,直到整件毛衣散架,你才肯承認(rèn)它早就不能御寒了。
有個(gè)很好的判斷標(biāo)準(zhǔn):當(dāng)你開始把"我們"的故事講成"我"的故事時(shí),愈合就開始了。就像那位終于離婚的女士說(shuō)的:"以前覺(jué)得離開他會(huì)死,現(xiàn)在才知道,不死一次怎么重生?"
凌晨四點(diǎn),那位發(fā)朋友圈的姑娘更新了狀態(tài):"杯子終于空了,我也該睡了。"配圖是收拾好的行李箱。你看,人心就是這樣,要痛到極致才會(huì)放手,但一旦放手,就再也不會(huì)回頭。
最美好的思念,往往是入了心,卻求不得的人
好的感情,會(huì)滋養(yǎng)彼此,讓彼此越來(lái)越好。
“我和她只是逢場(chǎng)作戲,最愛的人是你”
夫妻本是一體,但很多夫妻并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。
在感情中的不幸,更多的是自我缺乏識(shí)人的能力,還愛一廂情愿。
婚外的感情,并沒(méi)有“真愛”,有的只是各取所需。
羅蘭說(shuō),愛是生命的火焰,沒(méi)有它,一切變成黑夜。
兩個(gè)同樣有過(guò)失敗婚姻的人,都想再婚的話,內(nèi)心就會(huì)有各種算計(jì)。
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