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坐骨神經(jīng)痛，很多小伙伴們正在經(jīng)歷吧？

骨科編輯 健康陪伴者
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關鍵詞： 坐骨神經(jīng)痛

坐骨神經(jīng)痛，那種從腰臀一直竄到腳底的酸麻刺痛，確實讓不少人坐立難安?，F(xiàn)代人久坐不動的生活方式，讓這個原本多見于中老年群體的毛病越來越年輕化。別急著翻止痛藥，先來了解下身體發(fā)出的這些信號到底在說什么。

一、為什么會突然"觸電般"疼痛

1、梨狀肌在抗議

臀部深處有塊梨形的肌肉，當它因為久坐變得緊張僵硬時，就會壓迫穿行而過的坐骨神經(jīng)。這就是為什么辦公室人群特別容易中招。

2、腰椎間盤在求.救

椎間盤突出是常見誘因之一，但別自己嚇自己。多數(shù)情況只是輕微的椎間盤膨出，及時干預就能緩解。

3、不良姿勢埋隱患

蹺二郎腿、癱在沙發(fā)上追劇，這些看似舒服的姿勢都在默默改變骨盆結構。日積月累就會給神經(jīng)帶來壓力。

二、三個動作緩解急性發(fā)作

1、仰臥抱膝搖擺

平躺后雙手抱單膝輕輕左右搖擺，能放松梨狀肌。注意動作要像搖籃般輕柔，幅度以不加重疼痛為準。

2、貓牛式伸展

跪姿交替做塌腰拱背動作，幫助釋放腰椎壓力。重點感受脊柱逐節(jié)活動的感覺。

3、門框拉伸法

站在門框旁，將痛側腿抬高架在門框上，保持骨盆正對前方。這個動作能溫和拉伸神經(jīng)通路。

三、日常防護指南

1、選對坐姿有講究

在辦公椅上放個靠墊，保持膝蓋略低于髖關節(jié)。每半小時起來活動1-2分鐘，簡單扭扭腰就能預防僵硬。

2、睡覺也有學問

側臥時在兩膝間夾個枕頭，仰臥時在膝下墊薄墊。這些細節(jié)能保持脊柱自然曲線。

3、謹慎對待按摩

急性發(fā)作期要避免粗暴推拿，溫熱敷比大力按壓更安全。水溫控制在40℃左右最適宜。

四、這些情況要警惕

1、伴隨大小便異常

如果出現(xiàn)排尿困難或失禁，可能提示更嚴重的神經(jīng)壓迫，需要立即就醫(yī)。

2、夜間痛醒

靜息狀態(tài)下持續(xù)加重的疼痛，往往不是簡單肌肉問題。

3、超過一個月未緩解

長期疼痛可能形成異常神經(jīng)反射，需要專業(yè)評估治療。

坐骨神經(jīng)痛就像身體的報.警器，提醒我們改變不良習慣。與其依賴止痛措施，不如從調(diào)整日常姿勢開始。記住疼痛緩解后要繼續(xù)堅持拉伸，因為預防永遠比治療更輕松。現(xiàn)在就開始活動下吧，你的坐骨神經(jīng)正在感謝你！

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    肌張力降低是坐骨神經(jīng)痛的癥狀嗎
    回答：肌張力降低一般不是坐骨神經(jīng)痛的癥狀，坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)走行以及其支配區(qū)的疼痛，疼痛多位于臀部、大腿的后側，小腿的后外側和足的外側，多見于中年人群。其主要的臨床表現(xiàn)是疼痛，疼痛性質為鈍痛，有的患者是燒灼樣或針刺樣疼痛。臨床上根據(jù)坐骨神經(jīng)痛的原因，可以分為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛和繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。所謂的原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)炎，患者的癥狀為沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)的疼痛，不伴有神經(jīng)的傳導功能障礙。繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛多見于腰椎盤突出、坐骨神經(jīng)盆腔出口處狹窄或者盆腔疾病壓迫坐骨神經(jīng)導致。
    老人坐骨神經(jīng)痛怎么辦
    回答：老人坐骨神經(jīng)痛的處理方法如下:1.對于輕度的坐骨神經(jīng)痛，主要是進行保守治療。當疼痛的癥狀較嚴重時，可使用雙氯芬酸鈉、阿司匹林等非甾體類抗炎止痛藥緩解。如果伴有肌肉痙攣，應當使用肌肉松弛藥緩解，比如鹽酸乙哌立松，還要配合使用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進行治療，比如甲鈷胺。2.如果坐骨神經(jīng)痛為腰椎間盤突出所引起，可進行牽引治療，改善坐骨神經(jīng)所受到的壓迫。3.如果坐骨神經(jīng)受到壓迫比較嚴重，引起了明顯癥狀，使用以上方法不能夠緩解時，可以考慮進行手術治療。
    經(jīng)常喝酒的人會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛疾病嗎
    回答：經(jīng)常喝酒并不會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛疾病的，坐骨神經(jīng)痛一般和喝酒關系不大，但是也要盡量少喝，或者是不喝，喝酒對人體會有一定的損傷。尤其是大量的喝酒，可能會損傷肝臟，也有可能會導致酒精依賴癥。導致坐骨神經(jīng)痛的原因比較多，常見的可能是腰椎間盤突出導致的，像這種情況一定要積極的治療腰椎病，平時也盡量要避免腰部用力。
    坐骨神經(jīng)痛壓迫腿疼
    回答：相反，比如說我們得了髖關節(jié)的股骨頭壞死，或者得了膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，或者是髖關節(jié)的骨性關節(jié)炎，我們有時候會看見到腿會腫，我們用手去壓它會疼痛，所以說這兩個疼痛，有它很明顯的區(qū)別，當然我們有的病人都會表現(xiàn)腿疼，但是大家通過這些表現(xiàn)都能鑒別出來，如果還是鑒別不清楚的話，建議到醫(yī)院找大夫，進行進一步的去了解情況，去檢查。坐骨神經(jīng)痛和那個腿部的壓痛，它的區(qū)別是這樣，坐骨神經(jīng)痛，顧名思義它就是神經(jīng)性疼痛，它一般來說多見于腰椎間盤突出，然后引起神經(jīng)受壓，然后引起疼痛，一般它的表現(xiàn)是這樣，病人會感覺走路的時候，或者坐著的時候會疼痛，腿疼，然后我們用手下去壓腿，包括腿根，就是髖關節(jié)或者是膝關節(jié)，或者是踝關節(jié)，病人不會感覺很明顯的疼痛。
    注意休息可以緩解坐骨神經(jīng)痛嗎
    回答：注意休息是治療坐骨神經(jīng)痛最基本方式，當坐過神經(jīng)痛發(fā)作的時候，應避免勞累、注意休息、晚上睡的時候應平臥硬板床，避免彎腰屈等動作，恢復期的時候應進行腰背肌的訓練，預防坐骨神經(jīng)痛再發(fā)。坐骨神經(jīng)痛的治療是以綜合治療為主，休息是坐骨神經(jīng)痛治療方式之一，還需要其他治療。首先可采取推拿針灸治療，可以解除肌肉痙攣，改善局部循環(huán)，其次，可選擇物理因子治療，有改善循環(huán)，止痛作用。除此之外，有明顯疼痛可口服非甾體類抗炎藥物，疼痛嚴重可選擇微創(chuàng)治療。
    治療坐骨神經(jīng)痛的方法有哪些
    回答：最常見的引起坐骨神經(jīng)痛的原因是：腰椎間盤突出癥和梨狀肌綜合征。根據(jù)您的描述您的診斷應該是腰椎間盤突出癥合并腰椎骨質增生。所以我建議您去醫(yī)院做一個腰椎的ct檢查?？匆豢囱档纳窠?jīng)根受壓的情況這樣才可以根據(jù)ct檢查的表現(xiàn)來決定下一步的治療方案。對于坐骨神經(jīng)癥的治療一般是：減輕神經(jīng)根的水腫，脫水治療和營養(yǎng)神經(jīng)的治療。
    散步對坐骨神經(jīng)痛有好處嗎
    回答：散步對坐骨神經(jīng)痛是有一定幫助，坐骨神經(jīng)痛多發(fā)于單側，夜間加重，咳嗽、大便時加重。坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性的主要是由于坐骨神經(jīng)炎癥病變引起，繼發(fā)性的多由腰椎間盤突出癥、腰椎骨質增生、腰和臀部的軟組織損傷以及盆腔、椎管內(nèi)病變引起?；颊叱苊庵鴽鐾猓m當加強腰腿部功能鍛煉，會獲得良好效果。而散步是符合坐骨神經(jīng)痛對理療的所有要求，所以坐骨神經(jīng)痛的患者，可以通過散步進行疼痛的緩解和治療，多數(shù)能收到一定的效果。
    坐骨神經(jīng)痛是腎虧嗎
    回答：主神經(jīng)痛并不是腎虧，坐骨神經(jīng)痛，在臨床中比較常見，患者會表現(xiàn)為臀部，大腿后方及小腿放射性疼痛多，發(fā)生于中年人積極的治療，通常的癥狀可以得到一定程度的緩解，坐骨神經(jīng)痛，往往與腰椎間盤突出有關，還可能與腰椎狹窄，腰椎滑，脫椎管腫瘤等有關。
    坐骨神經(jīng)痛是如何確診的
    回答：如果有以下情況可以確診坐骨神經(jīng)痛：第一、疼痛局限在坐骨神經(jīng)分布區(qū)，也就是大腿后部、小腿后外側和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢；腰部屈曲、膝關節(jié)屈膝、腳尖著地。如果病變的部位是腰椎間盤突出壓迫了神經(jīng)根時，咳嗽、用力排便時腰椎管內(nèi)壓力增加疼痛會加重。第二、坐骨神經(jīng)支配的肌肉的肌力減退的程度可以因為坐骨神經(jīng)受到壓迫的病因、壓迫的程度不同差異很大，可有坐骨神經(jīng)支配肌肉全部或部分力弱或癱瘓。第三、有坐骨神經(jīng)牽拉征，直腿抬高試驗檢查或者直腿抬高試驗加強檢查陽性，此征的存在常與疼痛的嚴重程度一致。用局部麻醉藥品如利多卡因給予坐骨神經(jīng)封閉此征可消失。第四、跟腱反射減退或消失，膝跳反射可因刺激而增高。第五、坐骨神經(jīng)支配區(qū)域的各種感覺如對冷熱的刺激，對觸覺、痛覺的減退或消失。第六、神經(jīng)肌電圖檢查顯示坐骨神經(jīng)損害。
    坐骨神經(jīng)痛的注意事項有哪些
    回答：引起坐骨神經(jīng)痛的原因一般是腰椎間盤突出癥和梨狀肌綜合征。對于腰椎間盤突出癥癥狀緩解期要注意姿勢，避免久坐彎腰，要注意腰部保暖，睡硬板床。積極行腰部肌肉功能鍛煉。當腰椎間盤突出癥發(fā)作期包括睡硬板床，絕對臥床休息3周。避免咳嗽、打噴嚏，防止便秘。腰腿痛癥狀明顯好轉后，可逐步進行腰背肌鍛煉，并在腰圍保護下，下地做輕微活動。對于梨狀肌綜合征避免久坐硬凳子，或者不坐過涼的東西（鐵凳）；減少發(fā)生意外跌倒的幾率，跌倒臀部著地是梨狀肌綜合征的一大誘因。
    坐骨神經(jīng)痛的疼痛部位在哪里
    回答：坐骨神經(jīng)痛的疼痛部位是在臀部、大腿外側、小腿后外側、足部的偏內(nèi)側以及足尖。坐骨神經(jīng)痛不管是原發(fā)性和繼發(fā)性，都有其特定的疼痛部位。有的是從腰部開始，一直到臀部大腿外側，以及小腿的外側和足背內(nèi)側，和足尖，這幾個相應的部位都有壓痛點，在打噴嚏或增加腹壓時疼痛會加重。臨床上做神經(jīng)系統(tǒng)的檢查可以有壓痛點，同時做拉塞格氏征為陽性。此時神經(jīng)系統(tǒng)的腱反射也會出現(xiàn)減低，做感覺系統(tǒng)的檢查在腰5、骶1分布區(qū)會有痛覺的減退。
    20左右會得坐骨神經(jīng)痛么
    回答：你的坐骨神經(jīng)疼痛癥狀中醫(yī)相信是由于受寒操勞外傷等引起的腿部氣滯血瘀、氣血不通疼痛，可以針灸治療好。痛則不通，針灸通經(jīng)活絡、活血化瘀、使用氣活血，是臨床診斷上治療疼痛疾病的特效方法，互相配合推拿效果更好，多休息，適當活動，不能夠受寒操勞等。受寒來嗎。
    坐著時右側大腿根疼是坐骨神經(jīng)痛嗎
    回答：你好根據(jù)你的敘述看這考慮是坐骨神經(jīng)痛的情況這建議多休息要防止操勞的。應適當臥床休息，體位不受限制，睡硬板床更為適宜。臥床期間可實施雙下肢持繼或間斷吸扯。治療法有局部推拿、理療、針灸、針灸等，均有療效。藥物治療如口服消炎常用皮膚用藥。外用劑有:代溫灸膏、天和骨痛、寒痛樂等。
    坐骨神經(jīng)痛怎么治療好的快
    回答：你好坐骨神經(jīng)痛癥狀:坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域內(nèi)(臀部,大腿后側,小腿后外側和腳的外側面)的疼痛.建議到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行詳細的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對癥治療。不要盲目用藥，以免錯過治療的最佳時期。
    坐骨神經(jīng)痛炎有什么辦法緩解
    回答：你好.一般坐骨神經(jīng)痛都是由于腰椎間盤突出壓迫導致的不過年輕人可能是由于腰部扭傷或者活動不當導致的.你可以采用外用藥物治療可外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療內(nèi)服藥物方面可以試試腰痛寧膠囊.消腫止痛、疏散寒邪，溫經(jīng)通絡。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡所致腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節(jié)痛等.也可以用中醫(yī)推拿理療來進行治療.
    坐骨神經(jīng)痛想住院可以嗎
    回答：你描述的坐骨神經(jīng)痛，建議中藥活血化瘀，行氣止痛，通絡，如口服活血止痛膠囊，常規(guī)藥物，三七膠囊，和獨活寄生湯，理療按摩針灸拔火罐，作坐骨神經(jīng)局部封閉，必要時做個腰骶椎MRI配合診療，我們都知道內(nèi)科疾病對患者的影響比較的，一旦發(fā)現(xiàn)后就該及時救治，同時患者日常中還需要重視自身的調(diào)養(yǎng)，并且合理飲食，病情好轉后適當?shù)倪\動，希望內(nèi)科疾病患者可以及時得到救治!
    坐骨神經(jīng)痛晚上會加重？
    回答：你好考量主要還是由于懷上后期胎兒壓制引來的情況，建議您最好可以多留意仔細觀察，平時建議您多留意歇息，不要太操勞了，同時建議您最好可以采用錯位的損失實施歇息，都是可以有效改善目前情況和癥狀的，建議您多留意仔細觀察，及時紓解目前的情況需要強調(diào)的是不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油膩油炸的食物，多吃新鮮的青菜水果。
    坐骨神經(jīng)痛是為什么
    回答：你好.坐骨神經(jīng)是人體內(nèi)最大的一支周圍神經(jīng).起始于腰骶部的脊髓途經(jīng)骨盆并從坐骨大孔穿出抵達臀部然后沿大腿后面下行到足.坐骨神經(jīng)痛是一種常見病.發(fā)病原因很多.最常見的是腰椎間盤突出癥.其他如脊柱結核蛛網(wǎng)膜炎椎內(nèi)轉移癌等.另外骶骼關節(jié)炎以及骨盆腔內(nèi)腫瘤壓迫神經(jīng)也可引起坐骨神經(jīng)痛.可以試試腰痛寧膠囊.消腫止痛、疏散寒邪，溫經(jīng)通絡。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡所致腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節(jié)痛等.
    坐骨神經(jīng)痛什么原因引起的？
    回答：你好坐骨神經(jīng)痛，主要還是由于骨骼異常壓制神經(jīng)，致使再次出現(xiàn)疼痛麻木會牽涉引來腿部異常的情況，建議最好可以多留意仔細觀察，同時可以先去醫(yī)院做個x線或者是ct實施仔細檢查救治的，這次可有效進一步改善目前情況的建議，您最好可以多留意仔細觀察需要聲明注意多吃含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蔥、洋蔥等，有利于鈣的吸收。
    坐骨神經(jīng)痛如何治療好得快
    回答：你好坐骨神經(jīng)痛癥狀:坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域內(nèi)(臀部,大腿后側,小腿后外側和腳的外側面)的疼痛.建議到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行詳細的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對癥治療。不要盲目用藥，以免錯過治療的最佳時期。，坐骨神經(jīng)痛患者在積極治療之外，患者在生活中還需要注意要保持良好的心情，好的心情對疾病的恢復很有幫助，希望上述的答案可以幫助到你，謝謝!
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