感覺心慌、心跳加速是怎么回事
關(guān)鍵詞：
心跳
感覺心慌、心跳加速可能由情緒緊張、睡眠不足、貧血、甲狀腺功能亢進、心律失常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式緩解。
1、情緒緊張
情緒緊張是導(dǎo)致心慌、心跳加速的常見原因。當(dāng)人體處于緊張、焦慮或恐懼狀態(tài)時，交感神經(jīng)興奮性增高，促使心率加快。這種情況通常無需特殊治療，可通過深呼吸、冥想等方式放松情緒。避免飲用含咖啡因的飲品，如咖啡、濃茶等，有助于緩解癥狀。
2、睡眠不足
長期睡眠不足會影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致心率增快并伴隨心慌感。成年人每日應(yīng)保證7-9小時睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若失眠嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用助眠藥物，但不可自行濫用。
3、貧血
貧血時血液攜氧能力下降，心臟代償性加快搏動以滿足機體供氧需求。缺鐵性貧血患者可適量增加紅肉、動物肝臟等富含鐵元素的食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補鐵藥物。嚴(yán)重貧血需及時就醫(yī)排查病因。
4、甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝，表現(xiàn)為心悸、多汗、體重下降等癥狀。確診需通過甲狀腺功能檢查，治療包括甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，或放射性碘治療?；颊邞?yīng)限制碘鹽、海產(chǎn)品攝入，定期復(fù)查甲狀腺功能。
5、心律失常
心房顫動、室性早搏等心律失常疾病可直接引發(fā)心慌癥狀。動態(tài)心電圖檢查能明確診斷，輕癥可使用美托洛爾緩釋片、普羅帕酮片等抗心律失常藥物控制。頻發(fā)室速、房顫等嚴(yán)重情況可能需導(dǎo)管消融手術(shù)，患者須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥監(jiān)測。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累和情緒波動。飲食上減少高鹽、高脂食物攝入，適量補充富含鉀、鎂的香蕉、堅果等食物。若心慌頻繁發(fā)作或伴隨胸痛、暈厥等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查心肌缺血、心力衰竭等嚴(yán)重疾病。運動前建議進行心肺功能評估，選擇散步、游泳等溫和有氧運動。
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