乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。乳腺增生通常由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大、飲食結(jié)構(gòu)不合理、多次流產(chǎn)史、內(nèi)衣穿戴不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，建議每晚11點(diǎn)前入睡。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周堅(jiān)持3-5次。避免攝入含咖啡因飲品和高脂肪食物，增加新鮮蔬菜水果攝入量。通過冥想、深呼吸等方式緩解精神壓力，保持情緒穩(wěn)定。

乳癖消片可緩解乳房脹痛癥狀，適用于輕中度乳腺增生患者。逍遙丸具有疏肝解郁功效，能改善內(nèi)分泌紊亂引起的乳腺病變。三苯氧胺作為激素調(diào)節(jié)劑，適用于增生伴有非典型增生的患者。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查乳腺超聲監(jiān)測病情變化。

針灸選取膻中、期門等穴位，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)改善氣血運(yùn)行。中藥敷貼將柴胡、香附等藥材制成膏劑外敷于乳房腫塊處。拔罐在背部膀胱經(jīng)施術(shù)，有助于疏通乳腺經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)調(diào)理需持續(xù)2-3個(gè)月經(jīng)周期，經(jīng)期應(yīng)暫停治療。

微波理療通過熱效應(yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次治療20-30分鐘。遠(yuǎn)紅外線照射能緩解乳腺組織水腫，每周進(jìn)行2-3次。乳腺按摩采用輕柔的環(huán)形手法，配合精油使用效果更佳。物理治療期間應(yīng)避免過度刺激乳房，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)停止。

乳腺區(qū)段切除術(shù)適用于局限性增生結(jié)節(jié)直徑超過3厘米者。真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)創(chuàng)傷較小，適合多發(fā)性小腫塊切除。手術(shù)適應(yīng)證包括病理檢查提示不典型增生、保守治療無效的頑固性疼痛等。術(shù)后需定期隨訪，預(yù)防復(fù)發(fā)。

乳腺增生患者日常應(yīng)選擇無鋼圈支撐的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免乳房受壓。每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，注意腫塊變化情況?？刂企w重在正常范圍，肥胖會(huì)導(dǎo)致雌激素水平升高。建立健康檔案，每6-12個(gè)月進(jìn)行乳腺專科檢查。保持適度性生活頻率，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。烹飪時(shí)減少油炸食品，多用蒸煮方式保留食材營養(yǎng)。冬季注意胸部保暖，避免寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮?？蛇m量補(bǔ)充維生素E和B族維生素，但不宜過量服用保健品。