腱鞘炎導致手腕不能彎曲可通過休息制動、熱敷冷敷交替、藥物治療、封閉注射、手術松解等方式緩解。腱鞘炎通常由勞損、外傷、感染、風濕性疾病、解剖結構異常等原因引起。

1、休息制動

急性期需停止手腕活動，用支具固定腕關節(jié)于功能位。避免提重物、擰毛巾等動作，減少肌腱與腱鞘的摩擦。夜間睡眠時可使用護腕保持手腕中立位，持續(xù)制動時間一般不超過2周。

2、熱敷冷敷交替

腫脹明顯時先冷敷15分鐘，間隔2小時后改用40℃熱敷20分鐘。冷敷可收縮血管減輕炎癥滲出，熱敷能促進局部血液循環(huán)。每日交替進行3-4次，注意防止皮膚凍傷或燙傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴重疼痛者可短期口服醋酸潑尼松片，合并感染者需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀。外用藥膏應避開破損皮膚。

4、封閉注射

對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能在腱鞘內注射利多卡因與曲安奈德的混合液。注射后需保持注射部位清潔干燥，24小時內避免沾水。每年注射次數(shù)不宜超過3次，糖尿病患者慎用。

5、手術松解

經保守治療無效或反復發(fā)作時，可采用腱鞘切開減壓術或關節(jié)鏡下腱鞘松解術。術后需進行漸進式康復訓練，早期以被動活動為主，6周后逐步恢復抓握力量訓練。

日常應避免長時間重復手腕動作，使用電腦時保持前臂與手腕水平?？删毩暿滞蟊成鞝坷柧殻航仁謮鹤』紓仁种赶虮硞染徛?，每次保持15秒。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質蛋白，如全麥面包、雞蛋、魚肉等，有助于神經修復和肌腱恢復。若出現(xiàn)手指麻木或肌力下降需及時復查。