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吃海帶能減肥嗎?

整形外科編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞: 減肥 減肥嗎

女孩子認(rèn)為不運動就能輕松瘦下來,聽起來不可能,其實這是可能的。今天的編輯推薦的是減肥法中的海帶減肥法。海帶怎么減肥?讓我們看看這個。

海帶瘦身法

這是一種有效的瘦身方法,海帶中含有的海帶素是多糖類,海帶中含有的多糖類與肝素類似,具有降低血脂的作用。其中含有多種礦物質(zhì)、微量元素等,可以減少人體攝取動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個月吃l~1.5千克海帶能達(dá)到理想的減肥效果。另外,碘不足也會導(dǎo)致甲狀腺分泌不足,降低身體的基礎(chǔ)代謝率,嚴(yán)重的碘不足會導(dǎo)致低水平的能量輸出引起肥胖,海帶對甲狀腺功能不足引起的肥胖有很好的作用。餓的時候也可以把海帶當(dāng)零食吃,這個方法很實用。脾胃虛寒者建議不要使用這種方法,最好短期利用。

海帶豆腐湯

材料:豆腐200克,水海帶100克,蘑菇50克,姜2片。

做法:

1、豆腐塊、海帶清洗、蘑菇清洗撕成小片。

2、鍋中油燒熱后,放入豆腐,煎至豆腐表面稍黃后,倒入水、海帶、蘑菇、姜片。

3、水開后,用小火煮至1小時,加入鹽、味精、蔥。

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