前列腺結(jié)石患者吃什么食好
前列腺結(jié)石患者飲食應(yīng)以低鹽低脂、富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)為主，推薦冬瓜、西紅柿、燕麥等食物，避免高草酸、高嘌呤飲食。
1、利尿食物：
冬瓜、黃瓜等瓜類含水分超過95%，能促進(jìn)尿液生成，幫助沖刷尿道。建議連皮煮湯食用，保留鉀離子調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡的作用，每日攝入300-500克為宜。西瓜所含的瓜氨酸經(jīng)代謝后轉(zhuǎn)化為精氨酸，可能改善局部血液循環(huán)。
2、抗氧化蔬果：
西紅柿富含番茄紅素，其抗氧化能力是維生素E的100倍，可生吃或加油烹調(diào)促進(jìn)吸收。紫甘藍(lán)含花青素能抑制炎癥因子釋放，每周食用3次以上。藍(lán)莓中的原花青素可減少鈣鹽沉積風(fēng)險(xiǎn)，每日20-30粒即可。
3、全谷物主食：
燕麥所含β-葡聚糖可結(jié)合腸道內(nèi)過量礦物質(zhì)，建議選擇鋼切燕麥而非即食型。糙米保留的植酸能與游離鈣結(jié)合，降低尿鈣濃度。蕎麥含蘆丁成分可增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，每次食用量控制在100克以內(nèi)。
4、優(yōu)質(zhì)蛋白：
淡水魚類如鳙魚提供易吸收的酪蛋白，每周2-3次清蒸食用。豆腐所含大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)雄激素作用，每日不超過200克。雞蛋蛋黃含卵磷脂可乳化小結(jié)石，與水煮蛋相比更推薦蒸蛋羹形式。
5、禁忌飲食：
動物內(nèi)臟和濃肉湯嘌呤含量超過300mg/100g，易升高尿酸水平。菠菜、竹筍含草酸量達(dá)500-700mg/100g，需焯水后限量食用。咸菜等腌制食品鈉含量超過每日推薦量5倍以上，可能加重尿鈣排泄。
患者每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-2500毫升，均勻分配在晨起、餐間及睡前?？山惶骘嬘玫袢~茶（含黃酮苷）和玉米須茶（含鉀鹽），避免濃茶咖啡。適度進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，如緩慢提肛運(yùn)動每日3組，每組15次。長期久坐者建議使用中間凹陷的坐墊，每小時(shí)起身活動5分鐘。定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石動態(tài)，若出現(xiàn)排尿劇痛或血尿需立即就診。
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