下尺橈關節(jié)損傷能揉么 下尺橈關節(jié)損傷禁忌有哪些
下尺橈關節(jié)損傷急性期禁止揉按，恢復期需在醫(yī)生指導下進行適度手法治療。下尺橈關節(jié)損傷的禁忌主要有局部暴力按摩、過度腕部活動、負重提拉動作、熱敷過早介入及忽視康復訓練。
1、局部暴力按摩：
急性期關節(jié)囊及周圍韌帶存在充血水腫，揉按可能加重炎癥反應。損傷后48小時內應采用冰敷配合支具固定，疼痛緩解后由康復醫(yī)師進行關節(jié)松動術等專業(yè)手法。
2、過度腕部活動：
旋轉或背屈動作會牽拉受損的三角纖維軟骨復合體。建議使用腕關節(jié)護具限制活動范圍，日常避免擰毛巾、轉門把手等需要前臂旋轉的動作。
3、負重提拉動作：
提重物時尺橈骨遠端承受縱向壓力，易導致關節(jié)間隙異常增寬?；謴推谌齻€月內禁止單側手提超過2公斤重物，必要時采用雙手對稱承重方式。
4、熱敷過早介入：
損傷初期熱敷會擴張血管加重腫脹，72小時后才可考慮溫熱療法。急性期推薦使用彈性繃帶加壓包扎，配合非甾體抗炎藥控制無菌性炎癥。
5、忽視康復訓練：
穩(wěn)定性訓練不足易導致慢性腕關節(jié)無力。拆除固定裝置后應進行尺側偏訓練、握力球抓握等漸進式鍛煉，必要時采用超聲引導下PRP注射促進韌帶修復。
飲食需增加蛋白質和維生素C攝入促進結締組織修復，推薦食用鯽魚豆腐湯、獼猴桃等食物。恢復期可進行前臂等長收縮訓練，如用健側手抵抗患側腕部做靜態(tài)對抗，訓練時以無痛為原則。睡眠時建議將患肢墊高20度減輕水腫，若出現(xiàn)持續(xù)彈響或關節(jié)錯位感應及時復查MRI。
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