女人痛經(jīng)怎么辦？經(jīng)常按四個(gè)穴位可以緩解痛經(jīng)
很多女性都害怕月經(jīng)的到來(lái)。因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)了，生理痛也經(jīng)常發(fā)作。痛經(jīng)的常見(jiàn)癥狀有腰酸、嘔吐、腹瀉、惡心、腹痛等。直接影響著女性的日常生活，有緩解經(jīng)痛的方法嗎？讓我們一起來(lái)看看。
1、太沖穴
位置在腳趾和第二趾之間。用左手拇指腹揉右太沖孔，用右手拇指腹揉左太沖孔。
2、三陰交穴
位置在小腿內(nèi)側(cè)，腳內(nèi)踝尖3英寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后側(cè)。
3、血海穴
屈膝，大腿內(nèi)側(cè)、髕底內(nèi)側(cè)端2英寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。
4、子宮穴
位于下腹部，臍下4英寸左右，旁邊打開(kāi)中心線3英寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓兩側(cè)子宮穴，稍加壓力，慢慢揉搓，有酸脹感。
女性吃什么來(lái)緩解經(jīng)痛？
1、益母草棗湯:棗20枚，益母草10克，糖10克，加水燉湯，每天早晚各1次。適用于經(jīng)期寒冷引起的月經(jīng)延遲、月經(jīng)少等癥狀。
2、益母草蛋湯:雞蛋2個(gè)，益母草30克，洗蛋，用益母草加水燉，蛋熟后去殼煮20分鐘，吃蛋喝湯。適用于瘀血阻滯引起的月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)延遲。
3、羊肉姜當(dāng)歸湯:當(dāng)歸、姜各10克，羊肉片100克，加水煮，煮后加鹽，喝湯吃肉。適用于月經(jīng)延遲、量少、腹冷痛等癥狀。
4、米醋豆腐湯:米醋200克，豆腐250克，煮熟，飯前吃，一次吃。適合經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的強(qiáng)壯女性。
溫暖的提示:痛經(jīng)患者在治療中，要重視保溫，不要吃冷的情緒穩(wěn)定，精神愉快的飲食合理平衡，適度參加生活規(guī)律的訓(xùn)練。
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