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痛經(jīng)哪個穴位可以緩解

患者：女，47歲

病情描述:
痛經(jīng)哪個穴位可以緩解
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過按摩三陰交、關(guān)元、氣海、合谷等穴位緩解。穴位刺激能促進局部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，減輕子宮痙攣。

1、三陰交：

位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按壓可調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)氣血，改善子宮供血，適合經(jīng)期小腹冷痛伴腰酸者。

2、關(guān)元：

臍下3寸處，屬任脈要穴。溫灸或指揉能補益元氣，緩解氣血虛弱型痛經(jīng)，常見于經(jīng)期隱痛喜按、經(jīng)量色淡者。

3、氣海：

臍下1.5寸，為生氣之海。順時針揉按可溫通下焦，對寒凝血瘀導致的經(jīng)血色暗、有血塊者效果顯著。

4、合谷：

手背第1、2掌骨間偏食指側(cè)。強刺激此穴能行氣止痛，尤其適合經(jīng)前乳房脹痛明顯的肝郁氣滯型痛經(jīng)。

建議配合熱敷下腹部，經(jīng)前一周開始每日穴位按摩，避免生冷飲食。若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血需及時婦科就診。

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