適合女人喝的養(yǎng)顏粥 四種養(yǎng)顏粥幫助女性補(bǔ)腎
腎是先天之本，脾胃是后天之本。中醫(yī)認(rèn)為腎氣不足容易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不良、血液損失等問題，后天的書籍轉(zhuǎn)移影響腎氣，腎精血不足，腎和脾胃兩者相互影響，容易進(jìn)入循環(huán)狀態(tài)。特別是女性朋友們，更需要補(bǔ)腎，只有健康的血液才能讓女性看起來更加美麗，那么女性該如何補(bǔ)腎呢？今天推薦四種食療養(yǎng)腎粥，從飲食中美麗地吃，健康地吃！
一、當(dāng)歸棗粥
材料:當(dāng)歸15克、棗50克、糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。
功效：補(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。
二、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí)，最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)，潤燥化痰，滋肺潤腸。
三、羊肉蘿卜粥
材料:名150、蘿卜70克、羊肉50克、香菜15克、鹽、味精、料酒各適量。
做法:羊肉切片，蘿卜切片，香菜切片。鍋里加水燒開，加入羊肉、料酒熱水，去除浮沫，用水沖洗。另外，在鍋里加水燒開，放入谷子和羊肉丁火燉。肉快成熟的時(shí)候加入蘿卜塊，煮到米湯粘稠，調(diào)味就能出鍋。
效果:補(bǔ)充虛證、健脾和胃、滋陰腎氣、補(bǔ)充虛熱。
四、山藥粥
材料:白米、糖、山藥各100克，清水1公斤。
制作方法:將山藥剝皮后切成小塊，倒入熱水中煮7分鐘，加入白米煮成粥，加入白糖煮一會(huì)兒就行了。
效果:益腎氣、健脾胃，是保健滋養(yǎng)的好產(chǎn)品。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
