微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。

因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。

不要穿緊身牛仔褲

男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認(rèn)為緊身牛仔褲不僅會(huì)壓迫男性生殖器官，還會(huì)影響睪丸的正常發(fā)育，不透氣、不散熱，不利于精子的生存。正常情況下睪丸的溫度比體溫低3℃~4℃。

不要長(zhǎng)時(shí)間騎賽車

賽車把手高度低于車座，重心前傾，腰彎度增加，會(huì)陰部睪丸、前列腺緊貼坐墊，長(zhǎng)時(shí)間擠壓后缺血、水腫、炎癥，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌，導(dǎo)致不孕。因此，男青年不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間騎賽車，每天不應(yīng)超過1小時(shí)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

不要洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。桑拿浴時(shí)室溫達(dá)到70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利于精子的生長(zhǎng)，或者死精過多不育。醫(yī)學(xué)家從男性不育的原因中得知，有些男性睪丸溫度比普通人高2~3度，精子無法生存。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。

飲食注意不要缺鋅缺硒

微量元素鋅能促進(jìn)精子活動(dòng)力，防止精子過早拆除，有利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察到性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。

吸入廚房油煙

最近，廚房油煙中74種化學(xué)物質(zhì)突變細(xì)胞，不育，成為家庭殺手的新罪證。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機(jī)油杯中的冷凝油的果蠅，細(xì)胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。

男性不育可能是藥物引起的災(zāi)難

據(jù)《家庭醫(yī)學(xué)》報(bào)道，菊花結(jié)婚4年沒有懷孕。最近，她和丈夫去醫(yī)院檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)菊花丈夫的精子太少了。追問原因是他患有慢性咽炎和慢性鼻炎，病情時(shí)輕時(shí)重，經(jīng)常使用抗生素，精子被大量殺傷，導(dǎo)致男性不育。近年來，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)10%~30%的不育癥是由藥物引起的。

專家表示，男性不育癥的藥物主要有

1、甲氰胺、泰胃美等抗?jié)兯幬?，抑制男性和女性的性欲，男性和女性冷淡，男性?yáng)痿。

2、紅霉素、螺旋霉素、麥迪霉素等大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，會(huì)使睪丸細(xì)胞的有機(jī)分裂頻率減少，精子被殺傷，存活精子的活力明顯減弱。大量使用慶大霉素可阻止男性精子細(xì)胞分裂，降低生精細(xì)胞內(nèi)的dna濃度，停止生精。四環(huán)素類藥物對(duì)性腺有毒作用。

3、很多安眠藥可以抑制性欲，甚至失去性欲，減少男性睪丸酮的生成，陰莖勃起困難，不射精，女性月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)。

4、復(fù)方降壓片、利血平、甲基多巴、胍乙啶、心得安、可樂定、降壓靈等降壓藥，可影響勃起功能，引起性欲下降、陽(yáng)痿、不射精及女子月經(jīng)不調(diào)。

5、鹽酸阿米替林、丙嗪等抗抑郁藥，影響男女性欲。

6、環(huán)磷酰胺、甲氨酰胺、柳氮磺胺吡、秋水仙堿等可減少精液、精子活力、睪丸萎縮、無精子等。

7、安體舒通、白消安、甲狀腺制劑、甲硫達(dá)嗪等性欲減退、月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙和內(nèi)分泌異常等。泰爾登、利眠寧、阿托品、洋地黃等常用陽(yáng)痿。常用的雷公藤會(huì)使睪丸的精管退化。強(qiáng)松龍可減少精子精液和月經(jīng)失調(diào)。含有女性孕酮的藥物會(huì)失去性欲。

8、男性常用睪丸酮可引起睪丸萎縮、精液不足、陰莖肥大等。

9、鹽酸氟苯丙胺類的減肥藥在抑制食欲的同時(shí)也會(huì)抑制性欲。

10、酒精會(huì)降低血中睪酮的水平，使卵子或精子受損、畸形、減少、發(fā)育不良、活動(dòng)能力減弱。長(zhǎng)期飲酒也會(huì)引起陽(yáng)痿、不射精等。因此，經(jīng)常服用藥酒也會(huì)導(dǎo)致不孕。

專家指出，在200種最常用的藥物中，有15%的損害功能。因此，醫(yī)生和患者決不能忽視藥源性不育癥。

研究表明，肥胖可能會(huì)影響男性的生育能力

美國(guó)的一項(xiàng)新研究表明，肥胖可能會(huì)影響男性的生育能力。

賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在美國(guó)《生育與不孕》月刊上發(fā)表了研究報(bào)告，對(duì)87名19至48歲的健康男性進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)肥胖會(huì)改變男性的荷爾蒙水平，生育能力下降。

該研究組埃里克·保利表示，肥胖男性血液中睪丸激素水平低，促黃體激素和促卵泡激素也低，后兩種激素對(duì)生育能力非常重要。

保利表示，肥胖是不育的因素之一。

研究組發(fā)現(xiàn)，接受調(diào)查的87名男性中，已有子女的占68%。他們的平均體重指數(shù)為28，超重的男性平均體重指數(shù)為32，肥胖。

研究人員檢查男性生殖激素后，肥胖程度越高，促進(jìn)黃體激素和卵泡的激素水平越低，雌激素水平越高。

研究人員說，過度肥胖可能會(huì)使睪丸激素變成雌激素，激素的變化會(huì)向大腦發(fā)出信號(hào)，抑制黃體激素和卵泡激素的生成。

研究人員指出，過去的研究表明，肥胖會(huì)導(dǎo)致性欲減退并增加發(fā)生勃起障礙的可能性。這些影響和本次研究所發(fā)現(xiàn)的激素變化也許會(huì)共同作用，削弱肥胖男性的生育能力。