產(chǎn)后吃什么蔬菜下奶快
孕婦產(chǎn)后必須合理調(diào)理飲食，特別是一些孕婦因體質(zhì)問(wèn)題牛奶不足。產(chǎn)后牛奶不足的情況下，可以吃促進(jìn)牛奶的食物調(diào)理，牛奶需要補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，蔬菜和水果的含量豐富，如生菜、豌豆等食物。
產(chǎn)后有助于牛奶的蔬菜
1、生菜:生菜是很好的催乳食品。哺乳中的母親用生菜烤豬蹄，不僅可以減少油膩，而且香味好，比只用豬蹄哺乳效果好。5122、豌豆:豌豆又稱青豆，含磷豐富，每百克含磷400毫克。豌豆有利于排尿、通乳的效果。豌豆煮淡食，用豌豆苗榨汁服用，可通乳。
3、甜瓜:甜瓜本身是中藥材，本來(lái)就有通乳的效果，燉甜瓜吃，有催乳的作用。
缺奶的原因
1、母親喂奶次數(shù)過(guò)少，長(zhǎng)時(shí)間不喂奶或延長(zhǎng)喂奶間隔，不僅不利于乳汁的分泌，還會(huì)導(dǎo)致乳汁不足，堅(jiān)持每天幾次喂奶幾天后乳汁會(huì)增加?jì)雰旱捏w重。
2、寶寶的吸食時(shí)間不夠，使寶寶在兩側(cè)乳房的吸食時(shí)間達(dá)到5到10分鐘，如果在哺乳期間睡著了，應(yīng)該輕拍兩頰讓他醒來(lái)，另外在哺乳期間不宜給寶寶包裹太多的衣物。
3、不適當(dāng)?shù)募虞o食，有的母親因?yàn)槿橹置谏?，給嬰兒喂牛奶和糖水等吸允過(guò)少造成母乳減少，應(yīng)該知道母乳喂養(yǎng)的知識(shí)和好處明白過(guò)早添加輔食呢，將會(huì)導(dǎo)致母乳不足。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：菊花茶會(huì)回奶嗎？
下一篇：宮頸腐爛會(huì)影響妊娠嗎？
