哺乳期間可以吃維生素c嗎？
通常，產(chǎn)婦分娩后自然分泌乳汁，滿足新生兒的營養(yǎng)需求。母乳中含有嬰幼兒成長所需的抗體和營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以為嬰幼兒提供熱量，還可以促進嬰幼兒身體發(fā)育，提高身體抵抗力。哺乳期間，母體吸收的營養(yǎng)物質(zhì)隨著乳汁進入嬰幼兒體內(nèi)，哺乳期婦女應(yīng)注意飲食的各個方面。
哺乳期可以吃維生素c嗎
1、維生素c是維生素的一種，屬于多羥化合物。維生素C具有較強的還原性和酸性，因此又稱抗壞血酸。對人體來說，維生素C是不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，促進膠原和抗體的形成，參加葉酸、酪氨酸、苯丙氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，維持身體的免疫功能。
2、長期缺乏維生素C會導(dǎo)致膚色暗淡，而且會導(dǎo)致不良血病、牙齦腫脹、傷口愈合緩慢、疲勞、疲勞等不良表現(xiàn)。必要時，哺乳期婦女可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充維生素C，促進身體恢復(fù)。母體補充的維生素c也可以通過乳汁傳遞給嬰幼兒，避免維生素c不足。在日常生活中，哺乳期的女性需要補充很多營養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、魚等食物。
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