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戒煙的方法有哪些

健康生活編輯 醫(yī)路陽光
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可以通過逐漸減少吸煙量、分散注意力、適當活動、心理治療、藥物治療等方法戒煙，如果戒煙過程中出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時就醫(yī)治療。

1、逐漸減少吸煙量：

吸煙是一種不良的生活習慣，容易影響身體健康，患者可以逐漸的減少吸煙次數(shù)，逐漸減少吸煙量，一直到完全戒掉。

2、分散注意力：

可以培養(yǎng)一些興趣愛好，比如畫畫、跳舞、游泳等，能夠分散注意力，從而減少吸煙。

3、適當活動：

如果戒煙過程中出現(xiàn)了焦慮或煩躁的情況，可以根據(jù)身體狀況適當鍛煉，能夠加快身體代謝的速度，有助于癥狀改善。

4、心理治療：

如果心理反應比較嚴重，自身無法緩解，可以去醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生進行心理疏導，對戒煙有正確的認知。

5、藥物治療：

可以在醫(yī)生的指導下使用尼古丁咀嚼膠、尼古丁貼劑等藥物進行治療，其內含有尼古丁成分，但沒有成癮性，可以代替香煙。

戒煙過程中，盡量避免去吸煙的場所，減少與吸煙者接觸，平時要多喝溫開水，保持積極樂觀的心態(tài)。

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    • 血壓升高跟戒煙有關系嗎？
    回答：血壓下降與戒煙沒什么關太大系，抽煙會間接使血壓下降，你戒煙以后再次出現(xiàn)血壓下降的情況，可能會與你的睡眠不足，情緒發(fā)生改變等因素有關系，也有可能是在原來的高血壓的基礎上，血壓再專心升高的可能性，建議根據(jù)血壓的情況，考慮到醫(yī)院的神經(jīng)內科去診病，首先要確認如何高血壓，先注意飲食，情緒的調理，多活動，堅持低鹽低脂清淡飲食。
    為什么肺氣腫戒煙幾天氣短
    回答：肺氣腫的患者所形成的病因是因為長期的抽煙刺激所導致的相關呼吸道的黏膜發(fā)生了不可逆損傷而引起肺泡的膨脹通透性下降，所以引起了呼吸困難的表現(xiàn)，所以在目前臨床的治療方案上，首要的措施就是戒煙，同時選擇抗生素及鎮(zhèn)咳化痰藥物來緩解病情。
    戒煙后脫發(fā)能好嗎
    回答：考量患者的脫發(fā)現(xiàn)象和戒煙沒關系，可能會是由于患者患脂溢性脫發(fā)所引來的，建議患者可以服食防脫的藥物實施救治，并且配搭服食消化體內雄激素的藥物，平時還需要有嚴格留意頭皮的清潔和衛(wèi)生，盡量辦到每隔一天擦洗一次頭發(fā)，飲食上要清淡，不抽煙，喝啤酒不能夠加班。特別聲明多食富含維生素的食物，注意個人衛(wèi)生，多鍛煉，增強身體免疫力。
    肝癌需要戒煙嗎
    回答：肝癌需要戒煙，對于肝癌患者抽煙危害還是很大的，會有下述兩個方面影響:一方面，影響免疫力，增加感染風險。本身肝癌患者的免疫力就不是很好，如果再繼續(xù)抽煙，身體免疫力會更低，稍不注意就會造成各種感染問題。另一方面，肝癌患者在進行治療的時候，身體恢復能力比較差，而抽煙更會讓身體恢復得更加緩慢，讓整個病程延長，所以需要戒煙。另外，對于肝癌患者，在戒煙的同時，還需要保持充足的睡眠，并且要禁酒，這樣才能夠有助于身體恢復。
    胃竇炎需要戒煙嗎
    回答：胃竇炎患者需要戒煙。因為煙中含有的有害物質比較多，比如一氧化碳、焦油、尼古丁等，這些有害物質會對胃部的小血管造成刺激，加重患者所出現(xiàn)的不適癥狀。因此，患有胃竇炎的患者需要戒煙，并且戒煙以后，還能夠提高自身的機體免疫力，促進胃竇部疾病的恢復。對于患有胃竇炎的患者，生活習慣和飲食比較重要，要養(yǎng)成定時吃飯，禁止暴飲暴食的好習慣。胃竇炎的患者在治療時，需要先明確病因，然后選擇藥物進行治療，治療后需要多注意，避免誘因，降低復發(fā)率。
    腦性癱瘓需要戒煙酒嗎
    回答：腦性癱瘓需要戒煙、戒酒，除此之外，患者還應該做到清淡飲食，避免吃辛辣的食物，要多吃高營養(yǎng)的流食，或者是軟質的食物。腦性癱瘓屬于一種比較常見的疾病，患病后的主要癥狀表現(xiàn)為反應遲鈍、肌肉發(fā)軟、肌肉發(fā)硬、斜視等。如果患者治療不及時，嚴重的情況下，有可能會誘發(fā)患有癲癇。患病后的主要治療方式為藥物治療、物理治療、手術治療等。
    肺氣腫戒煙一年。但是后背經(jīng)常很熱很脹
    回答：肺氣腫戒煙一年。但是后背經(jīng)常很熱很脹肺氣腫戒煙一年,后背熱脹可能是以下幾個方面原因。常見的原因，比如是筋膜炎。這個時候局部發(fā)炎會引起腫脹感。又或者是后背肌肉的勞損，因為勞損肌肉得不到休息，長時間處于緊張狀態(tài)，也會出現(xiàn)局部的腫脹，引起后背熱脹的情況。或者是局部的腫瘤，比如是骨巨細胞瘤、骨肉瘤、血管瘤，這些腫瘤長大以后會引起后背脹痛不適?；蛘呤蔷植啃￡P節(jié)的紊亂或者滑膜的卡壓，這個時候局部炎癥而引起后背脹。還有一些原因可能是比如椎間盤突出、椎管狹窄，或者使用腰椎胸椎的不穩(wěn)，也可能引起后背脹。
    肺氣腫是不是要戒煙
    回答：肺氣腫的患者是需要戒煙的。吸煙對于肺部的傷害非常大，肺氣腫的患者如果繼續(xù)吸煙容易導致病情加重，甚至可能引發(fā)肺癌、支氣管擴張等疾病。患者除了自身戒煙外，還要避免二手煙的危害。平時要注意休息，不要進行劇烈的運動，在日常生活中要注意預防呼吸道感染，做好保暖工作，避免著涼。注意保持室內空氣清新濕潤，粉塵、霧霾天氣能盡量避免外出。
    輕度肺氣腫戒煙有用嗎
    回答：肺氣腫是不可逆轉的，是不能治愈的，當肺氣腫患者屬于早期階段，或者屬于輕度肺氣腫患者，盡早的戒煙，可以有效緩解肺氣腫疾病繼續(xù)發(fā)展下去，及時戒煙，對于輕度肺氣腫不會進一步的加重，對肺功能是非常有利的，既然是很好的一個辦法，可以進一步減少煙霧對肺氣腫的影響和刺激，輕度肺氣腫在臨床上對肺功能影響不是很大。
    戒煙后經(jīng)常心慌怎么辦
    回答：突然戒煙會致使一連串的不適，如不安、頭暈、頭痛、神經(jīng)衰弱、焦慮、咳、流汗、心率上升、食欲下降或體重增加。這在醫(yī)學上稱之為尼古丁戒斷綜合征，又稱戒煙綜合征。戒煙綜合征的反復發(fā)生是由于在戒煙過程中尼古丁的攝入量迅速增加，不能夠達到大腦所需的水平。在戒煙過程中，無論如何服藥，都可能會反復出現(xiàn)戒煙綜合征，且抽煙年齡越大，戒煙綜合征的表現(xiàn)出越明顯。
    口腔黏膜白斑要戒煙嗎
    回答：最好是戒掉煙，因為抽煙會加重我們口腔黏膜白斑的癥狀，不利于我們口腔粘膜白斑的恢復，而且它不僅對我們的口腔粘膜白斑有一定的影響，而且對我們的身體也是有害的，所以建議患者一定要將煙戒掉，每天接觸尼古丁越高，損害就越嚴重。
    戒煙2個月一直失眠怎么辦
    回答：這種情況主要考慮是戒煙綜合癥，主要是由于經(jīng)常吸煙的人容易上癮，因此戒煙的話一定要循序漸進，不可驟停。你目前是忽然停止吸煙容易導致反彈，因此出現(xiàn)了夜間失眠的癥狀，建議吸煙要慢慢的減停，比如一天吸三支煙，變成一天吸兩支煙，再變成一天吸一支煙，再變成兩天吸一支煙。最后不吸煙。
    出現(xiàn)這些情況，要及時戒煙
    回答：長期吸煙的人出現(xiàn)胸悶氣短和惡心干嘔以及咳嗽不止要及時進行戒煙。長期吸煙者早晨起床胸悶氣短，甚至伴有咳嗽。這種躁狂就是長期吸煙導致煙焦油吸附在肺部，影響肺部正常的呼吸功能。這個時候你需要盡快戒煙，肺癌的風險正在慢慢向你靠近。
    戒煙最好的方法有什么
    回答：戒煙方法如下：1.減少聚會的次數(shù)。很多人意志力很強，能堅持不抽煙，在家也不抽煙，所以有一個非常好的習慣。但一到聚會，朋友們就習以為常，紛紛遞上幾根煙，就像勸酒一樣。一旦他們放下工作，抽了第一根煙，他們就不會停下來重新開始抽煙，結果他們之前的所有努力都白費了。所以，想要戒煙，更重要的是減少參加聚會。
    新冠肺炎患者需要戒煙嗎
    回答：新冠肺炎患者需要及時戒煙。由于患者在出現(xiàn)病情發(fā)作的情況下，對肺組織損害比較嚴重，會引起肺通氣與肺換氣功能障礙。嚴重的患者可能會出現(xiàn)呼吸衰竭、急性呼吸窘迫綜合征等危重的病情發(fā)生。而患者在吸煙時，煙霧以及煙草中的焦油、尼古丁等有毒有害成分，對于肺組織也會造成嚴重影響，會引起患者的病情逐漸加重。需要患者盡量養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙、戒酒，飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，還要注意營養(yǎng)均衡，適當運動，睡眠良好，注意環(huán)境消毒。
    戒煙能引起過敏性血管炎水腫嗎
    回答：戒煙一般的情況下并不會引起過敏性的血管炎這種疾病的。戒煙的這種情況下有可能是存在一定的階段的反應，比如說有可能會造成一些失眠或者是存在一定程度的身體浮腫的癥狀是比較多見的，在一般的情況下并不會造成過敏性血管炎這種疾病的。
    戒煙后吐黑痰是怎么回事
    回答：

    戒煙后吐黑痰可能與呼吸道自潔、煙草殘留物排出、慢性支氣管炎、肺部感染、肺塵埃沉著病等因素有關。戒煙后可通過多飲水、保持空氣濕潤、藥物治療、霧化吸入、定期復查等方式改善癥狀。

    1、呼吸道自潔

    長期吸煙會導致呼吸道黏膜上的纖毛受損，戒煙后纖毛功能逐漸恢復，開始主動清除沉積在氣管和支氣管內的焦油、灰塵等異物。這些物質與呼吸道分泌物混合后可能形成黑痰。建議保持室內濕度，避免接觸二手煙，幫助纖毛持續(xù)修復。

    2、煙草殘留物排出

    煙草中的焦油和顆粒物會在肺部沉積多年，戒煙后隨著肺部自我清潔功能增強，這些黑色殘留物會通過痰液排出體外。通常無需特殊處理，可適量飲用溫開水或蜂蜜水促進代謝，該現(xiàn)象一般持續(xù)2-8周會逐漸消失。

    3、慢性支氣管炎

    吸煙者常合并慢性支氣管炎，炎癥導致支氣管黏膜充血腫脹，戒煙后炎癥消退過程中可能排出含有黑色素的老舊壞死組織?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒等祛痰藥物，伴有咳嗽時可配合復方甘草片。

    4、肺部感染

    長期吸煙可能引發(fā)肺部反復感染，戒煙后免疫系統(tǒng)恢復過程中，可能咳出含有陳舊性血漬或壞死組織的黑痰。若伴隨發(fā)熱、胸痛，需考慮使用阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等抗生素，必要時需進行胸部CT檢查。

    5、肺塵埃沉著病

    職業(yè)性粉塵接觸者若合并吸煙，戒煙后可能咳出帶有黑色粉塵的痰液。這種情況需進行職業(yè)病史排查和肺功能檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用漢防己甲素片、克矽平噴霧劑等抗纖維化藥物，并配合氧療改善肺功能。

    戒煙后出現(xiàn)黑痰屬于常見現(xiàn)象，通常1-3個月會逐漸減輕。日常需保持每天2000毫升飲水量，避免辛辣刺激食物，適當進行有氧運動促進肺循環(huán)。若黑痰持續(xù)超過3個月或伴隨咯血、消瘦等癥狀，應及時到呼吸內科就診，進行痰培養(yǎng)、支氣管鏡等檢查排除肺部器質性疾病。同時注意監(jiān)測血壓、心率等指標，戒煙后身體各系統(tǒng)均處于調整階段，全面體檢有助于評估健康狀態(tài)。
    胃脹且明顯凸起是否與戒煙有關？
    回答：胃脹多是由于消化不良，由于生活飲食習慣不良造成胃內二氧化碳產(chǎn)生過多會出現(xiàn)腹脹。跟戒嚴沒有關系的，但是應該治療。飲食生活要規(guī)律不能饑一頓飽一頓，服用健胃消食片和西沙必利促進胃腸蠕動。盡量少吃一點緩解癥狀，清淡飲食不吃油膩。
    糖尿病患者需要戒煙戒酒嗎？
    回答：要戒酒，糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，引發(fā)各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病患者應戒煙酒檳榔，少吃高湯高脂肪高熱量食物，飲食控制是最基礎的。
    胃脹和明顯凸起與戒煙有關嗎？
    回答：胃脹多是由于消化不良，由于生活飲食習慣不良造成胃內二氧化碳產(chǎn)生過多會出現(xiàn)腹脹。跟戒嚴沒有關系的，但是應該治療。飲食生活要規(guī)律不能饑一頓飽一頓，服用健胃消食片和西沙必利促進胃腸蠕動。盡量少吃一點緩解癥狀，清淡飲食不吃油膩。
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