香榧果肉上的黑衣能吃嗎 香榧的黑衣有什么作用
香榧是常見的一種堅果，在生活中是很受歡迎的，但其果肉上有一層黑衣，那香榧果肉上的黑衣能吃嗎？香榧的黑衣有什么作用？
香榧果肉上的黑衣能吃嗎
能吃。
香榧是紅豆杉科榧樹屬植物的成果果實，味甘性溫，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪以及多種礦物質(zhì)成分，具有較強的潤肺化痰、滑腸消痔、健脾補氣等作用，去殼之后果肉上的黑衣是可以吃的，含有一定的維生素、纖維素以及多種礦物質(zhì)成分，能為人體補充一定養(yǎng)分，對人體健康是比較好的。
香榧的黑衣有什么作用
香榧子的黑衣適量進行食用具有以下好處：
1、香榧子黑衣中含有大量的維生素c、維生素e等成分物質(zhì)，適量吃可以滋養(yǎng)人體肌膚，使人體皮膚變的細嫩、光滑，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。
2、香榧子黑衣中含有一定油脂以及纖維素成分，適量吃可以滋潤腸道，促進食物的消化與吸收，對便秘情況有所預(yù)防。
3、香榧子中含有一定不飽和脂肪酸物質(zhì)，適量進行食用可預(yù)防動脈硬化，加快血液的循環(huán)，從而對血液中的膽固醇有所清除。
香榧黑衣很難剝是因為啥
可能是以下原因：
對于一些不喜歡吃香榧子黑衣的人來說，吃香榧子的時候會將其黑衣去掉，但會發(fā)現(xiàn)比較難，這時候可以考慮是香榧子中的水分含量比較高，果肉和黑衣粘在一起導致的。
還有一種原因就是香榧的黑衣與果肉緊貼在了一起，這時候剝皮也是比較難的，但不需要擔心耐心一點就可以了。
香榧子一天能吃幾顆
建議一天吃5-10顆即可。
香榧子味甘性溫，含有大量的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量吃具有一定促消化、提高免疫力等作用，營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的。
對于正常人體來說，每天空腹嚼食8-10粒炒熟的香榧，就可以為自身補充充足的養(yǎng)分了，不宜過量吃避免加重自身腸胃負擔。
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