懷孕吐得很厲害該怎么辦？孕期如何預(yù)防產(chǎn)后腰痛？
懷孕是一種甜蜜的負(fù)擔(dān)，在這十個(gè)月里，準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)遇到很多意想不到的情況，很大一部分身體的變化。有些準(zhǔn)媽媽懷孕吐得很厲害，食欲也消失了。家庭成員應(yīng)該如何護(hù)理？同時(shí)，如何預(yù)防產(chǎn)后腰痛？
主要在飲食方面要注意盡量把喜歡吃的東西煮熟，她想吃的東西會(huì)更好，只要吃了就吐不出來，那是個(gè)好辦法。同時(shí)可以采用少量的多餐方式，吃清淡的，不要吃太油膩，味道很濃。
同時(shí)環(huán)境要注意刺激性的味道，特別是抽煙。這些處理后，家庭支持很重要。有些人因?yàn)橛行睦韷毫?，吃了吐她不敢吃，心理壓力很大，所以這個(gè)時(shí)候家里的支持很重要，需要大家不斷關(guān)心和鼓勵(lì)，讓她有信心，分散注意力的方法，減少這些不良反應(yīng)。
如何預(yù)防產(chǎn)后腰痛
現(xiàn)在很多產(chǎn)婦出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，預(yù)防是重要。因?yàn)閼言袝r(shí)激素水平的改變，而且鈣參與骨質(zhì)的代謝，小孩娩出后連接骨盆韌帶松弛，而且生完小孩勞累也會(huì)引起腰痛。
因此，此時(shí)主要注意休息的第二個(gè)最初的活動(dòng)訓(xùn)練，就像躺在床上一樣，可以鍛煉腰背肌肉的部分，不要蹲下或坐下。
現(xiàn)在孩子有b床。BB床最好買高調(diào)低。因?yàn)槟赣H去BB床，彎腰抱BB，放BB的過程也會(huì)腰疼。母親在哺乳期間要注意體位，最好先用矮凳子坐。矮凳子坐著腰直，不必彎曲。第二，如果凳子很高，腳應(yīng)該用踏板踩，用枕頭在枕頭上抬起B(yǎng)B，減少母親彎腰的動(dòng)作。同時(shí)，飲食應(yīng)注意補(bǔ)充含鈣的高食物，如豆類、奶制品等。
雖然懷孕很甜很酸，但是家人的陪伴和照顧可以讓準(zhǔn)媽媽們以更好的心情迎接家人的新成員。
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