吃什么能快速緩解胃酸
隨著生活條件的越來(lái)越好，胃的負(fù)荷也越來(lái)越重。這也就導(dǎo)致了胃酸的泛濫，時(shí)常的出現(xiàn)胃酸過(guò)多的情況，導(dǎo)致了自己的胃部經(jīng)常的讓自己吃不好、睡不好。那么吃什么能快速緩解胃酸?
都說(shuō)胃病需要“三分治、七分養(yǎng)“，所以飲食對(duì)于胃病患者格外重要?，F(xiàn)在人因?yàn)楣ぷ?、壓力、食欲誘惑，患胃病的幾率大大上升，胃酸過(guò)多很常見(jiàn)，主要是因?yàn)槌燥埐灰?guī)律，忽冷忽熱、饑一頓飽一頓、愛(ài)喝冷飲、喝涼茶、心情焦慮緊張等引起的。
1，含堿成分的食物
胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類(lèi)、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物，如豆類(lèi)、花生、醋、油脂食品等。
2，脂、低糖食物
胃酸過(guò)多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3，面食
胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類(lèi)等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達(dá)到平衡。
4，含蛋白質(zhì)的食物
胃酸過(guò)多要多攝取蛋白質(zhì)，節(jié)制刺激性食品，因胃液分泌過(guò)剩，為保護(hù)胃壁，要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚(yú)及牛奶等。
5，喝茶
另外喝養(yǎng)胃茶可以達(dá)到很好的調(diào)理胃酸的效果，比食補(bǔ)效果更好，特別是白領(lǐng)們，平時(shí)工作忙，飲食上也不大怎么注意，都是喝養(yǎng)胃茶來(lái)調(diào)理的，茶療不僅具備藥的療效，同時(shí)具備茶品的溫和。
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