來姨媽可以喝酸奶嗎
關(guān)鍵詞：#姨媽
來姨媽一般指的是來月經(jīng)，在來月經(jīng)期間，女性可以適當?shù)暮纫恍┧崮蹋窃诤鹊臅r候不建議喝剛從冰箱里拿出來的酸奶，對于患有腸炎、對酸奶過敏的患者，也不建議喝酸奶。具體情況分析如下：
1、能喝酸奶：酸奶是經(jīng)過殺菌后添加益生菌發(fā)酵后制作成的，里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如：蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素等，適當?shù)暮饶転闄C體提供能量，補充營養(yǎng)。另外，酸奶當中含有乳酸菌成分，對于改善胃腸道功能，促進消化吸收，增加食欲有一定的作用效果，而對于月經(jīng)期的女性，由于出現(xiàn)身體不適癥狀，可能會出現(xiàn)消化不良、食欲下降等現(xiàn)象，所以適當?shù)暮人崮炭梢愿纳瓢Y狀。
2、不可以喝酸奶：在來月經(jīng)期間，由于身體抵抗力比較差，有些女性可能會增加患有胃腸道疾病的幾率，而對于患有胃腸道疾病的女性，則不建議喝酸奶，以免增加胃腸道負擔，導致癥狀加重。另外，有些女性對酸奶當中的某些成分過敏，也不建議喝，以免導致腹瀉、惡心等胃腸道癥狀出現(xiàn)。
對于可以在月經(jīng)期間喝酸奶的女性也要多注意，需要喝常溫下的酸奶，剛從冰箱里拿出來的冷凍酸奶不建議喝，而且在喝酸奶時還要注意量，不能一次性喝的過多。
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