孕婦食譜大全 孕婦能吃絲瓜嗎
絲瓜涼，絲瓜有很多功效。絲瓜有清熱化痰、涼血解毒的功效。絲瓜嫩的時候適合做飯吃。如果是老絲瓜，不適合用藥。
絲瓜有很多營養(yǎng)元素，絲瓜也有美容的作用，很多女性朋友都知道，所以無論孕婦還是孕婦都可以吃絲瓜，但一定要注意適量。
絲瓜中的維生素可以防止皮膚老化，使皮膚更有彈性，并具有去除班級的效果。絲瓜營養(yǎng)豐富，價格低廉。它不僅能滿足身體的需要，還能美容，一舉兩得。
吃絲瓜的方法有很多，可以涼拌，也可以單獨炒，也可以和魚、肉、蛋、豆腐一起炒，味道很好。
絲瓜最好不要生吃，要炒熟或煮湯。
提示：絲瓜是冷的東西，所以脾胃虛弱容易腹瀉，痛經(jīng)不適合吃，體質(zhì)正?？梢猿?，但不能多吃。
適合孕婦食用的絲瓜食譜：
絲瓜炒肉片
材料：絲瓜、豬肉、姜末、鹽、料酒、白糖、干淀粉、食用油、味精等。
做法：1、將絲瓜皮用水洗凈，半切，切成長片，豬肉洗凈，切成肉片，放入碗中，加入料酒、干淀粉、白糖、鹽攪拌。
2、炒鍋放在火上，加入食用油加熱，用姜炒香，炒肉片，然后在鍋里留點油，然后放絲瓜炒幾乎煮熟，倒入炒肉片，炒一會兒。
豬肉性平，具有滋補腎陰、滋養(yǎng)肝血的功效。如果和絲瓜一起炒，皮膚會更有光澤。
干貝燴絲瓜
材料：絲瓜、水干貝、豬油、芝麻油、濕淀粉、胡椒、味精、鹽、雞湯等。
做法：1、去皮后，將絲瓜洗凈，切成長條，放入碗中備用。
2、炒鍋放在火上，加入豬油加熱，炒絲瓜，加入雞湯，加入干貝類，鹽炒，然后加入味精，變稠，倒芝麻油，最后撒上胡椒可以出鍋。
干貝是平的，有滋陰補腎、調(diào)胃的作用。如果和絲瓜一起煮，不僅有美容作用，還有補益作用。女性月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后乳汁少的女性朋友可以多吃這道菜，有保健的作用。
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