女人喝什么粥排毒養(yǎng)顏 四款粥助女人排毒
關(guān)鍵詞：#排毒養(yǎng)顏#女人
大多數(shù)時(shí)候，不適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕盍?xí)慣會(huì)形成一種內(nèi)毒、氣、血的身體狀況。此外，阻礙氣、血的正常運(yùn)行，破壞臟器功能和臟器之間的相互協(xié)調(diào)。因此，及時(shí)解毒是非常重要的，有人問(wèn)女人喝什么粥解毒美？女人吃什么食物可以解毒？接下來(lái)，為您逐一介紹，供您參考。
女人喝什么粥排毒養(yǎng)顏？
1、紅棗菊花粥
菊花是降火的最佳良藥，如痤瘡、喉嚨炎癥、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等。只要適量食用菊花，就能有效降火。紅棗菊花粥不僅可以作為清熱解暑的飲料，還可以明目平肝，排毒養(yǎng)顏。
材料：紅棗50g，粳米100g，枸杞15g，菊花15g，紅糖適量。
做法:將紅棗、枸杞、粳米、菊花放入鍋中，加入適量清水，煮粥煮至濃稠，加入適量紅糖調(diào)味。
2、菠菜梨粥
菠菜比清理人體腸胃的熱毒更長(zhǎng)。中醫(yī)認(rèn)為菠菜味甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)煤。因此，便秘可以預(yù)防和治療，使人容光煥發(fā)。菠菜還富含酶，能刺激胃和胰腺的分泌，幫助消化，滋潤(rùn)腸道，有利于大便順利排出，避免大便吸入血液，使全身皮膚看起來(lái)紅潤(rùn)有光澤。菠菜和梨含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。同時(shí)，菠菜和梨也有潤(rùn)燥清火的作用。
材料：浸泡過(guò)的米飯、菠菜、梨各10克，水70毫升。
做法:將米飯加水煮成粥。將菠菜焯一下，磨碎；梨去皮，去籽，磨成泥。將菠菜和梨放入粥中，稍微煮一下，即可食用。
3、木瓜銀耳糯米粥
銀耳具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。自古以來(lái)，它被認(rèn)為是延年益壽的瑰寶，也是山珍海味中的“八寶”之一。秋天多吃銀耳可以清肺熱，改善肝臟排毒功能，增強(qiáng)免疫力。此外，銀耳也是女性最好的美容產(chǎn)品，可以滋潤(rùn)、祛斑、美白。
材料:木瓜4分之一，銀耳大，糯米適量，棗8，枸杞少，牛奶100克，蜂蜜湯匙。
練習(xí)：銀耳提前用清水浸泡，洗凈，撕成小花。木瓜切成小塊，棗、枸杞、米飯洗凈，鍋加足夠的水，加入米飯、棗、枸杞、銀耳火煮沸，中小火煮30分鐘。加入木瓜，煮10分鐘，加入牛奶開(kāi)關(guān)火，加入蜂蜜調(diào)味料可以吃。
4、胡蘿卜菱角粥
胡蘿卜是一種有用的解毒食品。它不僅含有豐富的胡蘿卜素，還含有大量的維生素A和果膠。與體內(nèi)汞離子結(jié)合后，可以有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，非常適合經(jīng)常熬夜的人。烹調(diào)胡蘿卜時(shí)，要注意將胡蘿卜切碎，煮熟，才能充分釋放胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此外，還要注意將胡蘿卜切碎，煮熟。β胡蘿卜素是一種脂溶性營(yíng)養(yǎng)素，所以你應(yīng)該用油炒胡蘿卜或和其他含油食物一起吃。
材料:米飯100克，胡蘿卜50克，菱角6克，冰糖10克。
做法:將胡蘿卜和菱角去皮洗凈，切碎備用。在砂鍋中加入適量的水，用旺火煮沸，將米飯、切碎的胡蘿卜和菱角放入砂鍋中，用小火煮成粥，關(guān)火前加入冰糖，燉一會(huì)兒。
女人吃什么食物可以排毒？
1、豬血
豬血中的血漿蛋白在人體胃液和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生解毒滑腸的物質(zhì)，與侵入胃腸道的灰塵和有害金屬顆粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變成不易被人體吸收的物質(zhì)。
2、海帶
北方人炒海帶，南方人冷海帶絲，美味，海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特殊的親和力，海帶中的膠體可以促進(jìn)體內(nèi)放射性物質(zhì)的排出，減少放射性疾病的發(fā)生。
3、蜂蜜
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人體吸收和利用。經(jīng)常吃蜂蜜可以達(dá)到排毒、美容的效果，也有利于預(yù)防和控制心血管疾病和神經(jīng)衰弱。
4、荔枝
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為荔枝含有維生素A、B1、C，它還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝具有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚柔嫩等功能，是解毒美容的理想水果。
5、木耳
木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被稱為“素食肉”。真菌中含有的植物膠具有很強(qiáng)的吸附能力，能集中吸附殘留在人體消化系統(tǒng)中的灰塵和雜質(zhì)，然后排出體外，從而發(fā)揮解毒和清除胃的作用。
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