提高性功能的幾種保健操

博禾醫(yī)生
性生活的和諧與家庭關(guān)系的和諧直接相關(guān),因此男性的性能力起著至關(guān)重要的作用。那么如何提高男性的性能力呢?事實(shí)上,有很多方法。今天小邊將介紹性健康按摩穴位的方法,那么按摩哪些穴位可以提高性能力呢?
什么是性穴位?
按摩穴會(huì)陰穴
會(huì)陰穴位于外生殖器和肛門(mén)之間,也是一種責(zé)任。督。沖三脈之會(huì),故名。在會(huì)陰,男性陰囊根與肛門(mén)連接的中點(diǎn);女性大陰唇后與肛門(mén)連接的中點(diǎn)。按摩的時(shí)候,你會(huì)覺(jué)得這個(gè)地方會(huì)有很多疙瘩,開(kāi)始按摩的時(shí)候也不是很厲害。如果你經(jīng)常按摩,你會(huì)覺(jué)得疙瘩已經(jīng)消失了。按摩的強(qiáng)度以不感到疼痛為準(zhǔn)。
按摩穴揉睪丸
這種性保健按摩方法是在睪丸處輕微擠壓,以承受能力為限,然后松開(kāi)。這種反復(fù)按摩可以提神醒腦,增強(qiáng)男性的性能力。當(dāng)然,你也可以反復(fù)摩擦、拍打、拉陰囊等。
按摩穴內(nèi)三角
按摩時(shí),將即食指中指無(wú)名指并攏,按摩內(nèi)三角的三個(gè)側(cè)面。你會(huì)覺(jué)得這個(gè)地方有很多疙瘩,就是淋巴結(jié)。淋巴結(jié)在人體內(nèi)起免疫作用。加強(qiáng)淋巴結(jié)按摩可以加速淋巴液的流動(dòng),增強(qiáng)廢物的代謝能力。同時(shí),經(jīng)常刺激這部分,增強(qiáng)人的免疫力。
男人吃什么可以改善性功能?
1、西紅柿
許多研究表明,番茄是預(yù)防和減少男性前列腺疾病的最佳食物,因?yàn)榉阎兴姆鸭t素可以去除細(xì)胞的代謝物,增強(qiáng)身體的抗氧化能力,從而減少前列腺癌細(xì)胞的體積,抑制腫瘤細(xì)胞的增殖和轉(zhuǎn)移。此外,一些研究表明,經(jīng)常吃西紅柿可以提高精子濃度和活力。
男人不妨每天吃一頓西紅柿,最好是煮熟的。因?yàn)榉鸭t素是脂溶性物質(zhì),熟食更容易吸收。同時(shí),不要忽視餐桌上的番茄醬,尤其是新疆生產(chǎn)的番茄醬。番茄紅素的含量甚至高于西紅柿。
2、韭菜
韭菜富含維他命C、胡蘿卜素和富含鉀、鈣、鎂、硒、鐵等微量元素。韭菜能溫腎補(bǔ)虛,活氣活血,散瘀解毒,調(diào)和五臟。韭菜不僅是一種常見(jiàn)的蔬菜,而且具有降低血脂、緩解便秘、預(yù)防肥胖、糖尿病、心血管疾病和癌癥等藥用價(jià)值。據(jù)中醫(yī)介紹,韭菜溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的作用也非常突出,因此在藥典中被稱(chēng)為“起陽(yáng)草”。
3、枸杞子
隨著現(xiàn)代生活壓力的增加和城市環(huán)境的惡化,許多男性越來(lái)越累,吃枸杞非常適合消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為枸杞味甘平,能滋補(bǔ)肝腎,益精明目,養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,枸杞能降低膽固醇,刺激腦神經(jīng),增強(qiáng)免疫功能,抗衰老美容,對(duì)人體健康起到非常有益的作用。
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