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怎樣能提高性功能

患者：男，39歲 提問(wèn)于2019-05-16 19:45

病情描述:
最近總是欲望不強(qiáng)，性功能有點(diǎn)衰弱，請(qǐng)問(wèn)怎樣提高性功能？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科
提高性功能通常需要多方面的配合。良好體力是基本保障，所以需要規(guī)律的鍛煉。飲食上配合多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，如海蝦、雞肉、烏龜、泥鰍、鵪鶉、海參、韭菜、山藥等。多食用含鋅，硒等食物，如：海產(chǎn)品，牛羊肉等，適當(dāng)進(jìn)食滋補(bǔ)養(yǎng)性的食物，如大骨湯、蓮子、核桃及禽蛋類(lèi)。性生活中做好前戲和愛(ài)撫也可“助性”，性生活中的溝通有助夫妻雙方性生活的和諧。
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