人們預防厭食癥的方法有哪些

博禾醫(yī)生
患上厭食癥之后會導致患者的身體免疫力下降,容易導致各種疾病的出現(xiàn),所以在出現(xiàn)厭食癥之后,建議患者能夠積極的檢查治療,當然在平時生活中注意預防保養(yǎng)也是非常關鍵的,下面我們一起看看厭食癥的預防方法有什么?
人們預防厭食癥的方法
1、作息規(guī)律
睡眠時間充足,孩子精力旺盛,食欲感就強;睡眠不足,無精打采,孩子就不會有食欲,日久還會消瘦。適當?shù)幕顒涌纱龠M新陳代謝,加速能量消耗,促進食欲。合理的生活制度能誘發(fā)、調動、保護和促進食欲。
2、飲食規(guī)律
所謂定時進餐,就是按頓吃飯,不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃,少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐,三餐一點形成規(guī)律,消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作“,到正餐的時候,就會渴望進食。
絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的,關鍵是零食吃得不能過多,不能排擠正餐,更不能代替正餐。零食不能想吃就吃,應該安排在兩餐之間,或餐后進行,否則會影響食欲。
上述介紹了關于厭食癥的預防方法的詳細內容,除了上述的預防措施外,建議患者朋友們在平時的工作、生活中要保持良好的心態(tài),避免情緒大起大落,對身體健康造成損害。
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