長(zhǎng)期勞累會(huì)導(dǎo)致貧血嗎
關(guān)鍵詞：#貧血
長(zhǎng)期勞累一般不會(huì)導(dǎo)致貧血，因?yàn)槿梭w的血液中有紅細(xì)胞，而紅細(xì)胞主要的成分是血紅蛋白，多由紅細(xì)胞生成，而造血就是通過(guò)骨髓造血，只有骨髓造血功能正常時(shí)，人體才能夠維持正常的造血功能。貧血是指外周血當(dāng)中紅細(xì)胞數(shù)量減少，血紅蛋白濃度下降，并低于正常范圍下限時(shí)的一種狀態(tài)。而長(zhǎng)期勞累可能會(huì)導(dǎo)致貧血，可能是由于營(yíng)養(yǎng)缺乏所導(dǎo)致，也可能是由于紅細(xì)胞破壞過(guò)多、骨髓造血功能異常等原因所導(dǎo)致。
1、營(yíng)養(yǎng)缺乏：如果長(zhǎng)期勞累不注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，就會(huì)導(dǎo)致人體缺乏營(yíng)養(yǎng)，造成營(yíng)養(yǎng)缺乏性貧血;
2、紅細(xì)胞破壞過(guò)多：如果紅細(xì)胞破壞過(guò)多，如溶血性貧血就是由于紅細(xì)胞破壞過(guò)多所導(dǎo)致。當(dāng)溶血性貧血發(fā)生時(shí)，紅細(xì)胞的壽命受到影響，就會(huì)縮短，而導(dǎo)致貧血;
3、骨髓造血功能異常：如果患有再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征、白血病等骨髓造血功能出現(xiàn)異常時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)貧血;
4、其他原因：長(zhǎng)期勞累可能會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)感染等情況，當(dāng)細(xì)菌、病毒等病原體感染人體時(shí)，人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)就會(huì)對(duì)抗感染，在對(duì)抗過(guò)程中就會(huì)消耗人體內(nèi)大量的鐵、葉酸、維生素B12等造血原料，從而導(dǎo)致貧血。
建議在日常生活中注意休息，避免過(guò)度勞累。如果需要長(zhǎng)時(shí)間勞累，應(yīng)注意在適當(dāng)休息后及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃豬肝、豬血等食物，以補(bǔ)充造血原料。
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