預(yù)防人類感染豬流感
預(yù)防人類感染豬流感需采取綜合防控措施，主要包括避免接觸病豬、加強個人防護、接種疫苗、保持環(huán)境衛(wèi)生及增強免疫力。豬流感是由甲型流感病毒H1N1亞型引起的人畜共患病，可通過飛沫或接觸傳播。
1、避免接觸病豬
減少與活豬或生豬養(yǎng)殖場的直接接觸，尤其是出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀的病豬。從事養(yǎng)豬、屠宰或肉類加工的人員應(yīng)穿戴防護服、口罩和手套，工作后徹底清潔雙手。若周圍出現(xiàn)豬群疫情，應(yīng)及時向農(nóng)業(yè)部門報告。
2、加強個人防護
在流感高發(fā)季節(jié)或疫情地區(qū)，外出時應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，避免用手觸摸口鼻眼。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮掩，隨后丟棄并洗手。日常使用肥皂和流動水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液消毒。
3、接種流感疫苗
每年接種季節(jié)性流感疫苗可降低感染風(fēng)險，疫苗通常包含H1N1毒株成分。重點人群如孕婦、慢性病患者、老年人及醫(yī)務(wù)人員應(yīng)優(yōu)先接種。疫苗接種后需2-4周產(chǎn)生抗體，保護期約6-8個月。
4、保持環(huán)境衛(wèi)生
定期開窗通風(fēng)，使用含氯消毒劑清潔門把手、桌面等高頻接觸表面。避免與流感患者共用餐具或毛巾，患者衣物需60℃以上水溫清洗。生熟食品加工器具分開使用，豬肉應(yīng)徹底加熱至71℃以上再食用。
5、增強免疫力
保證每日7-8小時睡眠，適量進行快走、游泳等有氧運動。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，以及富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜。慢性病患者需規(guī)律用藥控制基礎(chǔ)疾病，避免免疫力下降。
出現(xiàn)發(fā)熱超過38℃伴咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等癥狀時，應(yīng)佩戴口罩及時就醫(yī)，避免乘坐公共交通工具。確診患者需隔離治療至癥狀消失后24小時，密切接觸者應(yīng)醫(yī)學(xué)觀察7天。日?？赏ㄟ^八段錦、冥想等方式緩解壓力，維持免疫系統(tǒng)正常功能。疫情期間避免前往人群密集場所，家庭可儲備解熱鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚片、連花清瘟膠囊等應(yīng)急藥物，但須遵醫(yī)囑使用。
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