每天凌晨三點(diǎn)多失眠，哪里出現(xiàn)問(wèn)題了？
每天凌晨3點(diǎn)左右出現(xiàn)失眠的情況，可能是生理因素導(dǎo)致的，也有可能是病理因素引起的。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
一、生理性因素
1.睡眠環(huán)境：如果患者在睡覺(jué)時(shí)，所處的環(huán)境過(guò)于嘈雜或者過(guò)亮等，都可能會(huì)對(duì)患者的睡眠質(zhì)量造成影響，從而引起上述情況發(fā)生。一般屬于正常的生理現(xiàn)象，在日常生活中要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，也要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。
2.飲食不當(dāng)：如果睡前食用過(guò)多辛辣刺激的食物或喝咖啡、濃茶等飲品，都會(huì)對(duì)大腦皮層產(chǎn)生一定的興奮作用，進(jìn)而導(dǎo)致入睡困難的情況發(fā)生。若是在睡前大量進(jìn)食這類(lèi)食物，則會(huì)出現(xiàn)上述的癥狀。這種情況不需要特殊治療，可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善。
二、病理性因素
1.氣血不足：由于長(zhǎng)期過(guò)度勞累或者是久病不愈等原因，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的氣血受到損傷，使身體失去濡養(yǎng)而引發(fā)一系列不適癥狀，比如頭暈耳鳴、失眠健忘、面色蒼白以及疲倦無(wú)力等。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
除此之外，還可能與肝郁氣滯有關(guān)。如果長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)檢查，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療。
2.陰虛火旺：通常是由于體內(nèi)津液被耗損，不能夠滋潤(rùn)臟腑器官所致，臨床表現(xiàn)有形體消瘦、兩顴潮紅、五心煩熱、盜汗遺精等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。
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