吃奇亞籽會影響月經(jīng)嗎 過量吃奇亞籽導(dǎo)致消化不良

博禾醫(yī)生
奇亞籽,其營養(yǎng)價值很高,適宜吃可以控制人的血糖,對糖尿病患者有好處,可以在一定程度上降低血壓、降低血脂,預(yù)防心腦血管疾病。此外,奇亞籽富含纖維素和蛋白質(zhì),攝入體內(nèi)之后可以有效的降低脂肪的合成速度,加速脂肪代謝,并且可以增加飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動。那吃奇亞籽會影響月經(jīng)嗎?具體知識介紹如下!
吃奇亞籽會影響月經(jīng)嗎?
可以適量食用。奇亞籽是一種比較常見的保健食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、亞麻酸、維生素、膳食纖維、氨基酸、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,女性經(jīng)常食用可以起到一定的延緩衰老、降糖降脂、提高免疫力等多種功效,而且奇亞籽性質(zhì)平和,不會影響月經(jīng)的正常排出,所以在經(jīng)期的時候也是可以適量食用奇亞籽的。
吃奇亞籽的副作用有哪些?
如果在平常生活當(dāng)中吃了太多的奇亞籽,那么,就容易導(dǎo)致自己的胃腸道不舒服或者腹脹等等問題,所以,如果本身腸胃就不好,小編建議盡可能少吃或者不吃奇亞籽,不然吃完以后可能會讓您覺得很不舒服。奇亞籽很容易讓容易過敏的人群出現(xiàn)過敏問題,所以說,如果您本身是過敏體質(zhì),那么,一定要遠(yuǎn)離奇亞籽,出現(xiàn)過敏的癥狀主要有眼睛腫痛、皮疹或者腹瀉問題。如果本身正在服用血液稀釋劑、血壓類型藥物和癌癥等等藥物,那么,建議不要服用奇亞籽,因為在奇亞籽當(dāng)中含有會稀釋血液的歐米加,如果吃了會讓藥物的效果因此受到很大影響。在奇亞籽當(dāng)中含有非常豐富的阿爾法亞麻酸,這種物質(zhì)如果攝入量過多的話,容易導(dǎo)致男性朋友患前列腺癌,所以,建議男性朋友在吃亞麻籽的時候,一定要掌握好度,如果并非必要還是盡可能避免吃。
奇亞籽不能和什么同食?
奇亞籽不宜與維生素同時食用。奇亞籽和維生素B補(bǔ)充劑一起食用會導(dǎo)致人體攝入過量的植物營養(yǎng)素而中毒。因此不經(jīng)醫(yī)生允許,服用血液稀釋劑、血壓和癌癥的治療藥品的人群不應(yīng)該食用奇亞籽。
奇亞籽怎么吃?
奇亞籽最常見的吃法就是泡水,也可以將適量奇亞籽放在飲品中,讓飲品喝起來更佳滑膩爽口。奇亞籽就是鼠尾草的種子,原產(chǎn)地在墨西哥南部以及北美洲等地區(qū)。奇亞籽很小,有淺色和黑色兩種,淺色種子的重量與厚度比黑色種子略高一些。奇亞籽的營養(yǎng)價值很豐富,還可以用于控制農(nóng)業(yè)害蟲。
奇亞籽是什么東西?
奇亞籽是一種薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子,原產(chǎn)地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區(qū),種子比較小,呈橢圓,表面光滑,顏色從米黃色到深咖啡色,表面帶有小黑點,可直接食用。
奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸,多種抗氧化活性成分(綠原酸,咖啡酸,楊梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的來源,并含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)等。所以,奇亞籽性溫,但也不要多吃,少量吃一些是可以的,也可以用奇亞籽泡水喝,同樣是少量喝可以,奇亞籽中的營養(yǎng)是比較全面的,一般是不會影響經(jīng)血排出的。
如何治療小兒消化不良、便秘
消化不良大便不成形吃什么食物好呢
纖維乳腺瘤來月經(jīng)能做手術(shù)嗎
黃體功能不足在月經(jīng)后多久吃黃體酮膠囊
消化不良會不會引起嘔吐頭暈頭痛
月經(jīng)第九天還沒干凈怎么辦
月經(jīng)不準(zhǔn)時是什么原因
消化不良腹瀉中藥方劑治療方法有哪些
治月經(jīng)崩漏的中成藥都有哪些藥材
先兆流產(chǎn)與月經(jīng)血的區(qū)別
少女第一年來月經(jīng)不規(guī)律正常嗎
月經(jīng)推遲流了一點血又沒了