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奇亞籽能不能減肥

患者:女,30歲

病情描述:
奇亞籽能不能減肥
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
奇亞籽是一種富含膳食纖維的食物,其含有37%的膳食纖維。奇亞籽可以產(chǎn)生一定的飽足感,這能讓食用者每天攝入更少的卡路里,讓食用者在控制體重的前提下仍能保持能量和耐久力。此外, 其所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,幫助調(diào)節(jié)腸胃功能,有利于腸道健康。
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