便秘的康復(fù)治療措施是什么？哪些食物可以緩解寶寶便秘？
兒童便秘的發(fā)生對(duì)人們的健康也有很大的危害。當(dāng)兒童便秘發(fā)生時(shí)，我們的父母應(yīng)該特別注意幫助孩子調(diào)節(jié)飲食，讓孩子吃一些清淡的食物，多喝水。那么，讓我們跟隨小編了解便秘的康復(fù)治療措施是什么？
人乳喂養(yǎng)嬰兒的飲食矯正
人乳喂養(yǎng)嬰兒便秘較少。如果發(fā)生這種情況，除了喂乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)添加潤(rùn)腸補(bǔ)充食物，如蔬菜水或橙汁（用新鮮橙汁擠壓，瓶裝橙汁容易污染）、番茄汁、煮山楂或紅棗水。4個(gè)月以上可添加蔬菜泥或煮熟的水果泥。當(dāng)母乳不足時(shí)，可添加1~2次8%糖牛奶。蜂蜜水每天60~90ml，也有幫助。
人工喂養(yǎng)嬰兒的飲食矯正
人工喂養(yǎng)兒童更容易便秘，但如合理加糖和輔食，可避免便秘。如果發(fā)生這種情況，可以將牛奶中的糖分增加到8%，并加入果汁（如番茄汁、橙汁、菠蘿汁、棗汁等沸水果汁）來(lái)刺激腸蠕動(dòng)。大寶寶可以加菜泥、菜末、水果、粥等輔食。更大的谷類(lèi)食物，如玉米粉、小米、麥片等。1~2歲時(shí)，如果添加了各種輔食，每天牛奶量為500ml多吃粗糧、紅薯、胡蘿卜和蔬菜就夠了。如果可能的話(huà)，可以加瓊脂果凍。小兒便秘，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，逐漸增加劑量，營(yíng)養(yǎng)狀況好轉(zhuǎn)后，腹肌、腸肌生長(zhǎng)，張力增加，排便自然順暢。
訓(xùn)練習(xí)慣
排便是一種反射性運(yùn)動(dòng)，兒童經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后可以養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō)，三個(gè)月以上的嬰兒可以開(kāi)始訓(xùn)練，早上喂養(yǎng)后由成年人支持，或坐在盆或排便椅上，連續(xù)半到一個(gè)月可以養(yǎng)成習(xí)慣。不要在發(fā)育后隨意改變時(shí)間。對(duì)于老年兒童的慢性便秘，除了鼓勵(lì)他們更多的運(yùn)動(dòng)，更多的纖維食物，也應(yīng)該讓他們按時(shí)排便，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
其實(shí)現(xiàn)在也有很多的孩子被便秘侵襲，長(zhǎng)期便秘的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)頭暈、色斑等，那么哪些食物可以緩解寶寶便秘現(xiàn)象：
香蕉香蕉屬熱帶、亞熱帶水果。碳水化合物(糖)含量高，每10種O蘋(píng)果、梨、西瓜等含糖量約10克，香蕉含28克。香蕉的膳食纖維含量也很豐富，一般100克新鮮水果的膳食纖維含量在1克左右，而香蕉達(dá)到3克.1克。膳食纖維能吸收腸道內(nèi)的水分，使大便膨脹，促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排便。同時(shí)，香蕉中含有大量的水溶性植物纖維，能引起高滲性胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部位，使大便變軟，易于排出。
2：梨每100克含有3克纖維素（主要是不溶性纖維）。它是一種不溶性纖維，有助于預(yù)防便秘和消化性疾病，凈化腎臟，清潔腸道。長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。
三:柚子酸、冷、無(wú)毒。具有行氣、消食、祛痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、便秘等功能。葡萄柚本身富含鈣和維生素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他水果，維生素C是檸檬和橙子的三倍。鈣的含量是蘋(píng)果、梨、香蕉等水果的10倍。柚子還富含天然檸檬酸和各種無(wú)機(jī)鹽，不僅有助于肝、胃、肺等功能，還具有清熱祛火、止咳化痰的功效。
四：獼猴桃含有更多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酶。這些物質(zhì)不僅能快速去除體內(nèi)積累的有害代謝物，預(yù)防和治療便秘，還能預(yù)防結(jié)腸癌和動(dòng)脈硬化。每天早上空腹吃1-2顆獼猴桃，每隔1小時(shí)吃一次。便秘的治療效果會(huì)更好。
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