背部的胳膊疼是怎么回事?

博禾醫(yī)生
后背胳膊疼痛可能是筋膜炎、肩周炎或骨性關(guān)節(jié)炎的情況。肩背肌膜炎患者多與勞損、涼爽有關(guān),長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,肩背肌膜痙攣浮腫,引起疼痛。肩周炎患者在肩周炎發(fā)病初期,背部和手臂的連接部位發(fā)生酸痛,后期發(fā)生明顯的疼痛和壓痛,伴有肩膀提升功能。骨性關(guān)節(jié)炎患者肩關(guān)節(jié)部位的退變,背部和胳膊的連接部位也有酸痛,肩膀抬起活動(dòng)時(shí)也有刺痛。
背臂疼痛如何緩解
1、給予脊椎足夠的支撐。保持脊椎中立向內(nèi)彎曲的關(guān)鍵是緩沖腰部的力量。
2、適當(dāng)休息。長(zhǎng)時(shí)間坐在一個(gè)地方,背部沒有放松,站起來活動(dòng)可以保護(hù)椎骨受壓。
3、不要寵壞自己。適當(dāng)休息是可以的,但是不要過于放松自己超過一兩天,嬌慣自己會(huì)加深和延長(zhǎng)疼痛感。
4、找到受壓的穴位。針灸有助于減輕背痛。可以嘗試指壓按摩療法,這種療法可以按摩穴位。通常建議使用按摩或針灸肌肉,甚至物理治療。
5、減輕壓力。感情困難的時(shí)候,體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)化學(xué)物質(zhì),引起感情和身體的痛苦。減少焦慮,經(jīng)常鍛煉身體,健康飲食,必要時(shí)可以進(jìn)行心理治療。
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