避孕方法的選擇需根據(jù)個人健康狀況、生育需求及生活方式綜合評估，常見方式主要有避孕套、短效避孕藥、宮內節(jié)育器、皮下埋植劑、輸卵管結扎術等。

1、避孕套

避孕套屬于物理屏障避孕法，能有效阻止精卵結合且預防性傳播疾病。正確使用下避孕成功率較高，使用前需檢查包裝完整性，避免指甲或尖銳物劃破。對乳膠過敏者可選擇聚氨酯材質，但需注意可能影響敏感度。避孕套無須醫(yī)療干預，適合臨時或非固定伴侶使用，但需配合潤滑劑減少破裂風險。

2、短效避孕藥

短效避孕藥通過激素抑制排卵實現(xiàn)避孕，需每日固定時間服用。常見如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，適合月經(jīng)規(guī)律且無血栓風險人群。用藥初期可能出現(xiàn)惡心、乳房脹痛等反應，通常2-3個月緩解。需避免與抗生素、抗癲癇藥同服，吸煙者及高血壓患者慎用。漏服需按說明書補服，否則可能避孕失敗。

3、宮內節(jié)育器

宮內節(jié)育器分為含銅型和激素型，由醫(yī)生植入宮腔干擾受精卵著床。含銅型如TCu380A可維持10年，可能加重痛經(jīng)；激素型如左炔諾孕酮宮內緩釋系統(tǒng)可減少經(jīng)量，適合子宮腺肌癥患者。放置后2周內禁止性生活，需定期超聲檢查位置?？赡艹霈F(xiàn)脫落、穿孔或盆腔感染風險，未生育女性需謹慎選擇。

4、皮下埋植劑

皮下埋植劑如依托孕烯植入劑通過緩慢釋放孕激素避孕，有效期3-5年。在上臂內側植入后無須日常管理，適合哺乳期及不能規(guī)律服藥者。常見副作用為不規(guī)則出血，通常半年內減輕。植入或取出需專業(yè)操作，瘢痕體質者可能留痕。需注意體重增加或卵巢囊腫風險，糖尿病患者使用前需評估。

5、輸卵管結扎術

輸卵管結扎術為永久性避孕措施，通過腹腔鏡切斷或夾閉輸卵管。適合無生育需求人群，術后恢復需1-2周，可能出現(xiàn)腹痛或感染。復通手術成功率有限，需視為不可逆選擇。合并盆腔粘連或嚴重心臟病者手術風險增高，術前需充分知情同意。術后仍需避孕至下次月經(jīng)，避免殘留精子致孕。

選擇避孕方式前建議咨詢醫(yī)生，評估個體禁忌證及長期健康影響。使用屏障法時需檢查產(chǎn)品有效期，激素類避孕需定期監(jiān)測血壓和肝功能。緊急避孕藥僅作為補救措施，反復使用可能擾亂月經(jīng)周期。保持適度運動與均衡飲食有助于減少激素類避孕的代謝副作用，出現(xiàn)嚴重頭痛或視覺異常需立即就醫(yī)。