腳踝疼是怎么回事
關鍵詞：#腳踝
腳踝疼可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、韌帶損傷、足底筋膜炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。
1、運動損傷
劇烈運動或意外扭傷可能導致腳踝周圍軟組織挫傷或微小撕裂，表現(xiàn)為局部腫脹和壓痛。急性期可采用冰敷減輕水腫，配合彈性繃帶加壓包扎。若疼痛持續(xù)超過48小時，需排除韌帶完全斷裂可能，必要時使用踝關節(jié)支具固定。
2、骨關節(jié)炎
中老年人群常見退行性病變，關節(jié)軟骨磨損導致晨起僵硬和活動痛。X線檢查可見關節(jié)間隙變窄，治療可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合超聲波等理療改善血液循環(huán)。
3、痛風性關節(jié)炎
尿酸結晶沉積引發(fā)關節(jié)突發(fā)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關節(jié)但也可累及踝部。急性期需服用秋水仙堿片抑制炎癥，配合苯溴馬隆片促進尿酸排泄。日常需限制高嘌呤食物攝入，保持每日2000毫升以上飲水量。
4、韌帶損傷
踝關節(jié)外側副韌帶最易在內翻扭傷時受損，表現(xiàn)為淤青和關節(jié)不穩(wěn)。Ⅱ度以上損傷需MRI明確撕裂程度，可注射氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛，嚴重者需關節(jié)鏡下韌帶修復術?？祻推趹M行平衡墊訓練增強本體感覺。
5、足底筋膜炎
長期負重行走導致足底筋膜跟骨附著點炎癥，疼痛向踝部放射。建議更換足弓支撐鞋墊，睡前用布洛芬乳膏按摩足跟，配合牽拉運動改善筋膜彈性。頑固性病例可考慮體外沖擊波治療。
日常應選擇鞋幫較高的運動鞋保護踝關節(jié)，避免長時間爬山或跳躍運動。體重超標者需控制BMI在24以下以減輕關節(jié)負荷。出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或關節(jié)變形時，應及時進行CT或核磁共振檢查排除腫瘤、結核等特殊病因?？祻推陂g可進行坐位踝泵運動預防靜脈血栓，水溫40℃左右的熱水泡腳每次不超過20分鐘。
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