胃酸怎么辦

博禾醫(yī)生
在日常生活中,大多數(shù)人都有胃酸的癥狀。胃酸是指胃液中分泌的鹽酸,食物進入胃中時,胃酸開始分泌,人體胃持續(xù)分泌胃酸,胃酸量過多或過少時,人體會出現(xiàn)胃酸過多或胃酸不足的癥狀,因此必須將胃酸量控制在一定范圍內(nèi)。
引起胃酸的原因
1、胃腸疾病。慢性胃炎、十二指腸潰瘍病、回流性食管炎、膽囊炎等病癥都可能導(dǎo)致胃酸分泌增多。
2、遺傳因素。遺傳因素可能會導(dǎo)致體質(zhì)不同,不同體質(zhì)的胃酸分泌水平是不樣的。
3、飲食不定期。不定期吃飯或經(jīng)常吃零食的習慣也會刺激胃酸的增加。過量飲食也會刺激胃竇增加胃酸分泌。
4、飲食不均衡。甜、咸、辣、酸、冷、熱的食物是刺激胃酸分泌增加的原因。
5、精神壓力。當人體精神緊張、過度疲勞或情緒不佳時,大腦質(zhì)功能紊亂,導(dǎo)致胃酸分泌神經(jīng)無法很好控制,從而促使胃酸分泌增多。
胃酸怎么辦
1、有節(jié)制的飲食,不吃飯,定期定量,胃酸明顯時可以吃一兩塊蘇打餅緩和。
2、最好不要吃含酸量多的水果。例如李子、楊梅、青梅、檸檬等。
3、禁喝濃茶、咖啡、酗酒,這些飲食習慣會對人體胃粘膜產(chǎn)生影響,促使人體胃酸分泌量增加。
4、不吃冷凍或過熱的食物,避免過度刺激胃,吃的食物溫度適中。
5、少吃油膩食物,因為油膩食物脂肪過多會延緩胃的排空,加重胃酸。
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