經(jīng)常放屁是怎么回事？
關(guān)鍵詞：#放屁
放屁又稱排矢氣，是腸道正常蠕動產(chǎn)生的一種生理現(xiàn)象，人在吃飯時，由于消化道菌的分解作用產(chǎn)生了很多氣體，這些氣體從胃腸蠕動運轉(zhuǎn)到肛門排出，有時會因肛門括約肌的作用而發(fā)出聲音。放屁是一項健康的生理活動，但放屁過多，伴有臭味可能是因為胃腸有問題。
經(jīng)常放屁的原因
1、便秘，便秘的人因為食物殘渣在體內(nèi)停留時間過長，導(dǎo)致產(chǎn)生大量氣體，并伴隨著臭味，特別是在攝入高蛋白食物后更容易發(fā)生。
2、飲食原因，一些食物特征會在體內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，如紅薯、洋蔥、黃豆等。
3、腸道疾病，存在胃腸菌群失調(diào)的病人會導(dǎo)致放屁增多。
4、感情興奮時放屁也增加。
放屁多的緩解方法
1、避免辛辣、油膩的食物，多吃流質(zhì)飲食。
2、少吃紅薯、大豆、洋蔥等容易放屁的食物。
3、可以吃含有豐富乳酸菌的食物，或者多喝酸奶等，乳酸菌可以促進腸胃的消化。
4、健康生活，多鍛煉，增強機體代謝能力。
5、可輕輕按摩腹部，促進腸道蠕動。
6、保持情緒穩(wěn)定，情緒激動可能導(dǎo)致胃腸蠕動障礙。
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