男人怎樣可以增強(qiáng)性欲?十大食物增進(jìn)男性食欲

博禾醫(yī)生
男人都想知道怎樣可以增強(qiáng)性欲,達(dá)到更好的狀態(tài),今天小編就介紹一些可以有效增強(qiáng)性欲的食物,都是很平時(shí)的食物哦,趕緊一起來(lái)看一下吧。
1、巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂(lè)的食物,它還是能讓情人們性福的最好禮物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開(kāi)放感官,帶給人輕松、興奮的感覺(jué),讓人們更期待兩性之樂(lè)。
2、紅酒
紅酒由葡萄釀造而成,稟賦了葡萄滋潤(rùn)多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。中醫(yī)講“辛甘養(yǎng)陽(yáng),酸甘養(yǎng)陰”,一杯紅酒入腹,陰陽(yáng)兩補(bǔ)。適量的紅酒可促進(jìn)血液循環(huán)的加快,促進(jìn)體內(nèi)能量的釋放,能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪,是真真切切從內(nèi)助長(zhǎng)性趣!
3、生蠔
肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物,西方男士更對(duì)生蠔的催情功效深信不疑?;锏纳枎?lái)微妙口感,其所含高濃度成分的鋅,已被證實(shí)對(duì)合成男性荷爾蒙Testosterone極有幫助,名副其實(shí)愈吃愈Man。
4、海鮮
海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下,精子量少,甚至陽(yáng)痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅,是每日鋅攝入量的三分之一,因此性生活越頻繁,他就需要補(bǔ)充越多的鋅。
5、銀杏酚
如果男人勃起有問(wèn)題,還可以試試銀杏酚,每天食用兩到三次,每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán),但是,很少有人知道,銀杏酚也會(huì)促進(jìn)陰部血液循環(huán)。
6、人參
有沒(méi)有感覺(jué)疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國(guó)人參將有助于緩解疲勞和緊張,尤其是對(duì)于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時(shí),人參還可以增強(qiáng)人的生命力和提高性欲。
7、大蒜
研究證明,大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲,而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán),刺激性感覺(jué)。每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。
8、火雞胸脯
每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質(zhì),能夠有效促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)?;痣u肉還富含維生素B、鋅(能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng))和“抗癌元素”硒。馬薩諸塞州的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家伊麗莎白-沃德說(shuō):“火雞肉含有豐富的氨基酸,卻幾乎沒(méi)有飽和脂肪,這點(diǎn)非常健康?;痣u肉富含蛋白質(zhì)也容易產(chǎn)生飽足感,從而就避免了暴食的可能?!?/p>
9、橄欖油
橄欖油富含對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸,對(duì)保護(hù)心臟尤其重要。研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn),和飽和脂肪酸相比,單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò),這還不是橄欖油的唯一好處。美國(guó)權(quán)威雜志《自然》稱,橄欖油中含有抗炎蛋白成分,這意味著它能像布洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調(diào)味,每天在食譜里再多加上一兩勺橄欖油,你攝入的蛋白質(zhì)就非??捎^了。
10、黑豆
雖然黑豆體積很小,但和其它食物相比卻更能讓你感覺(jué)精力充沛、更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都不會(huì)覺(jué)得餓。原因有兩點(diǎn):首先,黑豆富含纖維素,能更有效地填充你的胃,并產(chǎn)生飽足感;其次,黑豆中含有一種結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜的碳水化合物,當(dāng)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時(shí)就會(huì)讓你維持一整天的精力。和肉類食物相同,黑豆中也含有大量蛋白質(zhì),但卻沒(méi)有肉類普遍存在的飽和脂肪。芝加哥的營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士珍妮弗-巴思蓋特介紹說(shuō):“營(yíng)養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)各種豆類食品含有較多的蛋白質(zhì)。”那為什么專家對(duì)黑豆“青睞有加”呢-答案很簡(jiǎn)單,那是因?yàn)楹推渌诡愊啾?,黑豆含有的纖維素更多。
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