有成千上萬種性技能，但對于一個性專家來說，掌握的不如掌握的好。學(xué)習(xí)一種性技能可以讓彼此感受到皮膚切割的激情和快樂。那么，這對夫婦如何創(chuàng)造性快樂呢？

哪些做愛技巧能迅速達到快感 ？

1、抬高下腹部位置

骨盆傾斜的角度會影響男性在性交時進入的位置。

適當調(diào)整你的姿勢，讓他觸摸你身體前陰道壁上方的位置，達到身體高潮的概率也會增加。

雖然每個女人的情況都不一樣，但背枕可以加強對上陰道壁的刺激。如果這種方法一開始沒用，不妨試試各種角度，刺激的部位會不一樣。你也可以請他用手支撐你，抬起你的身體。這種方法也很有效。

2、訓(xùn)練恥部肌肉

你恥部肌肉的靈活性會影響G點與男性的接觸。

畢竟，高潮的本質(zhì)是子宮、陰道、直腸和恥部肌肉的一系列收縮動作。肌肉越強壯，收縮動作就越強烈，樂趣就越大，就這么簡單。此外，你的恥部肌肉越有彈性，你就越能收緊陰道壁，增加與男性的摩擦，刺激敏感帶。所謂的恥部肌肉是指恥骨與脊柱周圍的肌肉相連。下次，試著停止尿液流出，你可以清楚地知道你應(yīng)該鍛煉的恥部肌肉在哪里。最好的方法是使用LELO智能露娜球不僅鍛煉了恥部肌肉，還收縮了私處，使私處更加緊密。

性生活的有益作用

1.保護男性心臟。一項研究表明，男性每周做三次性行為可以降低患心臟病的風(fēng)險。這項研究還表明，定期性行為可以減少男性中風(fēng)的一半。

2.有效減肥。30分鐘的性可以燃燒200卡路里，讓人輕松減掉多余的脂肪，保持苗條誘人的身材。

3.有助于睡眠。愛撫和性可以釋放促進睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻在玩耍后迅速入睡。

4.防漏尿。性可以增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，有效預(yù)防尿失禁。

5.緩解疼痛。性應(yīng)該沒有痛苦，一切都是收獲。高潮過后，垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于緩解身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛和月經(jīng)疼痛也可以緩解。

6.月經(jīng)規(guī)律。如果女性每周至少做一次性，月經(jīng)周期會更有規(guī)律。

7.放松。性可以有效抑制焦慮，因為情侶之間緩慢溫柔的愛撫可以讓人平靜下來，忘記悲傷。

8.緩解壓力。與其大喊大叫，不如通過性來釋放煩惱。許多心理學(xué)家認為幸福的性是擺脫壓力的最好方法之一。

性愛后有哪些注意事項？

1、不能馬上洗冷水澡

戀愛后，你不能馬上洗澡。這是因為出汗。如果你洗冷水澡，你會因為毛孔收縮而在體內(nèi)積聚內(nèi)熱，導(dǎo)致感冒。

2、不能馬上吃涼的東西

做愛后，你可能會感到熱或口渴。此時，有些人會選擇吃冷的東西，這是錯誤的。做愛后吃喝冷的東西會導(dǎo)致胃部不適或消化系統(tǒng)問題。

3、不能馬上蓋被子

尤其是在冬天，有些夫婦會在戀愛后蓋上蓋子，這也是錯誤的。你知道，如果你出汗時立即蓋上被子，你就不會感冒。

4、性愛后不要喝太多

性愛后，你不能喝酒。當然，你不能喝得太多。否則，如果你這樣喝酒，你的血管會因為性行為而脆弱，喝酒刺激后會導(dǎo)致血管爆裂。