吃什么能拉肚子最有效

博禾醫(yī)生
最近飲食不規(guī)則,吃的是辛辣、油炸的食品,胃腸不舒服,肚子疼蹲在廁所里也排不出大便,不想去看醫(yī)生也不想吃藥或注射,用藥治療便秘也不好。有什么好瀉的好方法嗎?事實(shí)上,如果你想快速腹瀉,你可以簡單地吃東西,而且非常安全有效。讓我們看看便秘時(shí)吃什么,腹瀉最有效。
便秘時(shí),喝牛奶可以早點(diǎn)腹瀉。牛奶是純天然飲料,含有豐富的礦物質(zhì)、補(bǔ)充身體的鈣、磷、鐵等營養(yǎng),大人的孩子喜歡,有助于健康成長。牛奶很容易吸收,可以稀釋胃腸內(nèi)的食物,同時(shí)可以軟化大便,加速大便。如果你想快速腹瀉,你必須喝純牛奶。有些人不喜歡無味的純牛奶。你可以添加一些蜂蜜,喝它們也可以快速腹瀉。
吃香蕉能拉肚子,效果非??欤憬毒哂蓄A(yù)防高血壓、潤肺滑腸、生津止渴等作用,通常減肥者和老年人都喜歡吃香蕉。對于便秘的人來說,香蕉含有很多纖維,可以刺激胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化系統(tǒng),增加糞便體積,有效幫助排便。吃香蕉可以快速腹瀉,但是空腹時(shí)不要吃香蕉。每次吃香蕉不要超過兩根。特別是身體寒冷手腳冰冷的患者,吃香蕉不要太多。
吃火龍果腹瀉效果最快,火龍果含有豐富的植物蛋白質(zhì)和維生素,具有清熱解毒、潤胃、排毒養(yǎng)顏等效果,火龍果肉質(zhì)甜美的人很多?;瘕埞杏泻芏嗬w維素,可以加快體內(nèi)的新陳代謝,特別是火龍果的黑種子非常方便,便秘患者吃火龍果就能早點(diǎn)腹瀉,是治療便秘的好食物。
吃紅薯可以拉肚子,紅薯是一種低的食品,而且全身都是纖維素,可以快速促進(jìn)腸道蠕動(dòng),便秘患者吃適量的紅薯可以拉肚子。甘薯不怎么吃的話胃腸不舒服,也不怎么吃。否則,纖維素就不會(huì)發(fā)揮作用,也不會(huì)引起腹瀉,適量很重要。如果你想腹瀉快,紅薯應(yīng)該蒸或做紅薯湯,纖維素可以完全保留。
想每天保持通便,每天早起喝熱水,清腸洗胃促進(jìn)排便,平時(shí)多吃蔬菜水果,飲食清淡不便秘。如果你想快速腹瀉,你可以根據(jù)以上介紹的食物吃,腹瀉效果很好。
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