治療便秘警惕的誤區(qū)

博禾醫(yī)生
治療便秘警惕的誤區(qū)
1、喝茶通便
很多人認(rèn)為茶可以去火通便,但便秘者不應(yīng)該多喝。茶有收斂作用,喝多了便秘會(huì)加重。但便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者必須喝到2000毫升,將這些水分分喝8-10次,這樣可以保證腸道濕潤(rùn),有助于緩解便秘。
2、多吃香蕉可以通便
一般人認(rèn)為香蕉是潤(rùn)腸的,但實(shí)際上只有熟香蕉具有上述功能,多吃生香蕉不僅不能通便,還會(huì)加重便秘。因?yàn)槲闯墒斓南憬逗懈嗟膯螌幩幔瑢?duì)消化道有收斂作用,可以抑制胃腸蠕動(dòng)。把香蕉放在通風(fēng)處,表皮上有黑點(diǎn),但是內(nèi)部的質(zhì)地沒(méi)有變化的時(shí)候最好吃。
3、多吃蘿卜可通便
專家指出,便秘分為內(nèi)熱引起的熱秘、脾腎損失、津液損失引起的虛秘等多種類型。在中老年人中,虛假的比例非常大。用通俗點(diǎn)的話說(shuō),就是胃腸動(dòng)力不足。白蘿卜有消食解氣的作用,脹氣性便秘吃點(diǎn)確實(shí)管用。但對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),本來(lái)氣就不足,再瀉瀉氣,便秘就更重了。
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