白血病恢復(fù)期間是否要多運(yùn)動(dòng)
關(guān)鍵詞：#白血病#運(yùn)動(dòng)
白血病恢復(fù)期間一般需要適度運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整。
白血病患者在治療后的恢復(fù)期，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、緩解疲勞感。推薦選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳或瑜伽，每次持續(xù)15-30分鐘，每周3-5次。運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)心率，控制在靜息心率基礎(chǔ)上增加不超過20次/分鐘。同時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)及人群密集場(chǎng)所，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。骨髓移植后3個(gè)月內(nèi)或血小板計(jì)數(shù)低于50×10?/L時(shí)應(yīng)暫緩運(yùn)動(dòng)。
若患者存在嚴(yán)重貧血、持續(xù)發(fā)熱或活動(dòng)性感染，則需暫停運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。部分接受大劑量化療或放療的患者可能出現(xiàn)心肌損傷，運(yùn)動(dòng)前需經(jīng)心功能評(píng)估。長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素者需防范骨質(zhì)疏松引起的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，避免跳躍、負(fù)重等動(dòng)作。造血干細(xì)胞移植后合并慢性移植物抗宿主病的患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)需特別注意關(guān)節(jié)保護(hù)和皮膚防曬。
白血病恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)需在血液科醫(yī)生和康復(fù)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。建議采用運(yùn)動(dòng)日記記錄每日活動(dòng)量、疲勞程度及異常癥狀，定期復(fù)查血常規(guī)和生化指標(biāo)?？山Y(jié)合呼吸訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等康復(fù)手段逐步提升運(yùn)動(dòng)耐量，避免久臥導(dǎo)致的肌肉萎縮和深靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。飲食上注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)增加碳水化合物攝入。
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