預(yù)防陰道炎可通過保持會陰清潔、避免過度清洗、選擇透氣內(nèi)褲、合理使用抗生素、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。陰道炎通常由細(xì)菌感染、真菌感染、寄生蟲感染、激素水平變化、免疫力下降等原因引起。

1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗會陰部，避免使用肥皂或洗液過度清潔。清洗時應(yīng)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染陰道。月經(jīng)期間需及時更換衛(wèi)生巾，避免長時間使用同一片衛(wèi)生巾。清洗后保持會陰干燥，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。

2、避免過度清洗

陰道具有自潔功能，過度清洗會破壞陰道內(nèi)正常菌群平衡。避免使用陰道沖洗液或香皂清洗陰道內(nèi)部。清洗外陰時動作要輕柔，不要用力搓洗。清洗頻率以每日1-2次為宜，過度清洗可能導(dǎo)致陰道黏膜受損。

3、選擇透氣內(nèi)褲

穿著純棉內(nèi)褲有助于保持會陰部通風(fēng)干燥。避免穿著過緊或化纖材質(zhì)的內(nèi)褲，這些材質(zhì)容易導(dǎo)致局部溫度升高和潮濕。內(nèi)褲應(yīng)每日更換并及時清洗，清洗后最好在陽光下晾曬。游泳或運(yùn)動后應(yīng)及時更換潮濕的內(nèi)褲。

4、合理使用抗生素

長期或不當(dāng)使用抗生素可能破壞陰道正常菌群。使用抗生素時應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不要自行增減劑量或延長療程。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用益生菌制劑。出現(xiàn)陰道不適時應(yīng)及時就醫(yī)，不要自行購買抗生素治療。

5、增強(qiáng)免疫力

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于增強(qiáng)免疫力。飲食上注意營養(yǎng)均衡，適量攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。控制壓力水平，避免長期處于緊張狀態(tài)。戒煙限酒，這些習(xí)慣可能降低身體抵抗力。免疫力低下人群更需注意預(yù)防措施。

預(yù)防陰道炎需從日常生活習(xí)慣入手，保持會陰清潔干燥是基礎(chǔ)。選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免過度清洗和使用刺激性產(chǎn)品。合理膳食和規(guī)律作息有助于維持陰道微環(huán)境平衡。出現(xiàn)異常分泌物、瘙癢或異味等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，不要自行用藥。定期婦科檢查也能幫助早期發(fā)現(xiàn)和處理問題。注意性生活的衛(wèi)生防護(hù)，必要時使用安全套。糖尿病患者需特別注意血糖控制，高血糖環(huán)境易誘發(fā)真菌感染。