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運(yùn)動(dòng)期間為什么要補(bǔ)水？

患者：男，16歲

病情描述:
每次上體育課，老師都提醒要準(zhǔn)備好水，在運(yùn)動(dòng)期間要喝一些，運(yùn)動(dòng)期間為什么要補(bǔ)水？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗，不補(bǔ)水會(huì)導(dǎo)致身體中缺水，所以要補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量水分，尤其是孩子，需水量高于成年人。除了運(yùn)動(dòng)前要喝水，運(yùn)動(dòng)時(shí)每隔半小時(shí)也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水。
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